对孩子们有益的健身游戏
2022-11-08 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
为了让4-7岁的孩子们得到锻炼,我们可以让活动变成一些有趣的游戏来吸引他们。身体健康可以帮助孩子活跃的积极生活。整理一些健康游戏,让孩子们觉得锻炼对提升幸福感是很重要的,为**孩子增加多一点的健身活动,使它成为他们日常生活中的一个永久部分。
以锻炼为目的
当你为**孩子计划健身游戏时,得把健康和真正的健身内容(心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、灵活性)结合起来。要成功地让孩子们接受这些健身活动,你需要让这些活动有趣地进行。让孩子跑一英里或做俯卧撑和仰卧起坐有益于他们的身体,但要添加一些趣味元素,这样他们会乐意地去进行。
改造成有趣的游戏
把身体运动改造成一些有趣的游戏,以他们愿意的方式进行活动。标志性游戏,如走、跑、跳等活动能起到健身的作用,同时也能让孩子们更好地接受。让**孩子做一些传统的运动,但要给这些活动冠以新的名称和新鲜的主题,以吸引他们的兴趣。
小编推荐了两个有趣的活动作为例子:
健康游戏一:土豆怪兽
选择3-4个小朋友做“土豆”,并且给每人一个豆袋,而剩下的小朋友做怪物。而做怪物的叫“豆泥”,鞋子上要有豆袋的标记。而做土豆的小朋友可以用手中的豆袋轻轻地扔怪物,被扔中的就得要跳舞,随着音乐扭动身体五次。
健康游戏二:建筑商和推土机
可以尝试把这个游戏作为热身活动。把孩子们分成两组,第一组是建筑商,第二组是推土机。
让孩子们在一个锥形的小地方内作为活动范围,让推土机这一组的孩子站在锥形范围内,而建筑商要做的就是把推土机的人推出锥形范围内。大概30秒后,两组人互换角色。
猜你喜欢
2023年高考需注意这些事项 注意事项有哪些?
2023年高考时间是几月几日 全国高考什么时候?
高考倒计时1天 几号开始高考?
晋江8个考点实行交通管制 此举有何意义?
高考生哪六样东西千万别发朋友圈?
黑龙江高考2023时间安排表 黑龙江高考是全国几卷?
《教育资源免费送!开学季大放送》
小学教育,如何激发孩子学习兴趣?
了解最新职业培训趋势,掌握未来就业机会!
教如何填报高考志愿
橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000