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青少年游泳可以长高吗

2022-11-08 章瑾凤 【 字体:

青少年游泳可以长高吗,一起来看看小编今天的分享吧。

游泳对身高是有促进的作用。在游泳状态下,水下压强大于正常空气中的压强,在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。所以

青少年游泳可以长高。游泳时,水下的压力高于正常空气中的压力。在这种环境中训练更有利于影响人类细胞的生长。因此,游泳是一项比较好的进行增高的运动。

青少年游泳装备

1、泳装

带有防氯效果的泳衣更耐穿,男生适合选弹力强的平角泳裤,而速干面料的泳装穿着舒适度更高。

2、泳镜

除了泳衣外,游泳时泳镜也是必不可少的,不仅可避免因水不够干净而感染眼病,还可防紫外线辐射,增加水下的可视度。

3、泳帽

戴泳帽可防止耳震和保护头部,防止头发浸泡在含氯的水中,减少池水对头发发质的损伤,还可以减少阻力,让游泳速度更快。

4、耳塞

耳塞可阻挡水的压力,避免耳朵比起,尤其是患有中耳炎等耳朵疾病的人,在游泳时一定要佩戴。好的耳塞需贴合耳孔,且佩戴舒适。

5、鼻夹

鼻夹是让初学者用嘴吸气,而不用鼻吸气,防止水进入鼻孔,避免发生呛水、咳嗽。其中采用柔软硅胶制成的鼻夹垫,佩戴更贴合,且舒适度更高。

6、救生衣

救生衣多为马甲样式,有较大浮力,穿着后可使游泳者长时间浮于水中,有利于学习游泳动作,尤其适合初学游泳的人群,还可避免意外的发生。


拓展小知识:青少年游泳的好处

1、有助大脑发育

游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育,激发青少年的潜能,提高情商和智商。

2、有助于青少年长高

青少年游泳,能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进青少年身高增长,使体格更健壮。游泳是全身性运动,青少年在水中可以自由地活动四肢,有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

3、提高青少年肺活量

游泳时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对青少年胸廓的发育有良好的作用。

4、有助心脏健康

由于水的浮力作用,以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用,会使青少年的心脏得到很好的锻炼。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了青少年的心脏功能。

5、促进消化

游泳使青少年的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使青少年的食欲增大,并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量,青少年体内生长激素水平就升高了,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,青少年的生长速度就会加速。

青少年游泳的坏处

1、溺水

安全问题是游泳运动首要关注的问题,正规的游泳池,游泳场的救生员的人数和素质配备得比较规范,这方面的风险相应较小。

2、呛水

水呛到气管里是可能引发肺炎,或者气管炎,如果水多可能引起呼吸道梗阻,引起缺氧,窒息的可能。这个就象气管异物一样风险极大。

3、撞伤

游泳池人口密度大,加之在水中游泳者的神经兴奋度高,相互撞击是难免的。由此可能引起伤害,青少年火气大容易引起斗殴等事件发生。

4、中耳炎

游泳时如果外耳道进水没有倒出来,可能引起耳道发炎,影响到中耳。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

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