当前所在位置: 首页 > 生活常识 > 正文

跑步压缩裤的作用

2022-11-08 章瑾凤 【 字体:

跑步压缩裤的作用有哪些,一起来看看小编今天的分享吧。

1、减少跑步过程中腿部的抖动

很多人对紧身裤的第一印象是“非常紧身,很难穿”。这是因为它们含有高含量的氨纶,可以压缩和支撑肌肉,有助于在运动中固定肌肉和关节,减少跑步时的晃动,缓解疲劳。这将使你的跑步更高效、更长、更长。

2、保持温暖

紧身裤可以帮助你在跑步时保持双腿温暖。在冬天,紧身裤加上一条裤子可以应对大多数寒冷的天气,里面没有三层,外面没有三层。此外,紧身裤可以迅速在皮肤表面排出汗液,使皮肤在运动过程中保持相对干燥的状态。

3、加快恢复

压缩裤将采用梯度压缩,即离心脏越远,压缩力越强,可以加速血液循环,加快氧气输送到运动肌肉。更好的血液循环,一方面有助于提高运动期间的运动表现,另一方面,有助于清除与运动表现下降有关的一些肌肉代谢产物(pH、H+、乳酸和K+)。

如果你在跑步后仍然感到强烈的疼痛,你仍然可以在休息时间穿紧身裤来加速恢复。

4、对皮肤提供一定的保护

在炎热的天气里,紧身裤可以保护你免受阳光直射。例如,2XU的ICE-X系列可以抑制红外线的穿透,起到防晒和减少热量吸收的作用。此外,如果你在跑步过程中意外摔倒,长款紧身裤也有助于减少划痕的发生。

拓展小知识:压缩裤和紧身裤区别

1、价格

紧身裤首先可选的更多,运动/户外品牌最近几年都很流行,都会出。女生百搭的legging多数就是紧身裤一种。原价基本上500左右,打折的话一般1-300内都差不多能搞定了。

压缩裤售价昂贵,算是跑步/运动装备里的轻奢品了,官方标价往往比顶级跑鞋的价格还要贵,甚至翻一番。

比如国内CWX的顶级款压缩裤价格在2200左右,skins的a400长裤在1000元左右。如果是海淘或折扣季,一般一条压缩裤入手价格也要500-1000元,算是跑步装备里的大件了。并且因为压缩裤性能会随着穿着衰减,其实它与跑鞋一样是消耗品,折算下来每次使用的单价,真的不便宜。

2、性能

紧身裤都采用排汗透气的材质,也含有一定氨纶成分(一般很少超过18%),起到排汗、透气和包裹的作用。此外有些紧身裤在大腿根部等散热区域也许还会有散热网布,设计有反光条(增强夜跑安全性)、贴身口袋(放钱放钥匙)、胶条(贴合肌肉预防拉伤)等。比较建议腿粗的跑者都穿紧身裤,肌肉包裹住后抖动减少,大腿根的摩擦也少很多,那种跑久了呲牙咧嘴的痛感是很折磨人的。

压缩裤在紧身裤的基础上,首先使用了更多诸如氨纶这样的弹性面料,弹性比紧身裤要强很多,不同部位的克重也不一样;另外编织上使用了梯度编织的工艺,做到一条裤子,不同部位带来的压缩感是不同的。测量上会使用毫米汞柱、热感图等来表现,比如穿着时小腿部分压力更强,脚踝部分压力较弱,起到“压缩”的效果。这样的渐进式加压减压的设计,可以实现它们在宣传中说的提高运动性能、减少乳酸堆积、帮助恢复、提升静脉回流等等。

3、用途

只是平时中等距离的训练,如15公里内的慢跑,一般无需压缩裤,或者更建议在跑后恢复时穿着。穿一般的紧身裤就足以。在透气排汗性、包裹贴身感上压缩裤完全碾压紧身裤,高强度长时间的运动,穿着压缩裤的身体感觉确实会比紧身裤更好。

运动后的放松恢复,穿紧身裤基本没什么用,穿压缩裤确实恢复时间会更快一些。另外压缩裤也可用于医疗上,比如术后长时间无运动、有静脉曲张症状的人,起到的作用比紧身裤要好很多。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

阅读全文
相关推荐

橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩

橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
橘子洲是湘江中的一个冲击沙洲,四面环水绵延数十里,是国家重点风景名胜区。景区内有历史文化陈列馆、潇湘名人会所、柑橘文化园等景观,集观赏休闲娱乐于一体。在特定时间段,橘子洲烟火是一场绝不可错过的视觉盛宴。景区原面积约17公顷,其中开放区面积约6公顷,主要景点有洲头颂橘亭、汉白玉诗词碑、铜像广场、藤架广场、揽岳亭、枕江亭、盆景园、大门广场等。

西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方

西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
1、华山风景名胜区:“华山论剑谁为峰,一见重阳道成空”,武侠小说为华山披上了浓厚的江湖色彩,同时华山用它的险峻向每一位前来攀登的游客发起挑战。整个华山拥有多达200余处景点,东峰的日出、西峰的峭壁、南峰的林木、北峰的云雾,每一处景色都独具魅力。打卡建议:在西峰乘坐索道上山,再从北峰乘坐索道下山,一天游玩下来大致需要6—8个小时,并且可以把景点都逛到。如果选择夜爬华山看日出的话,记得带一件厚一点的衣服,越往上爬山上越冷。还有记得爬山戴双手套,因为华山有些路段需要双脚并用才能攀登的上去。

毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生

毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
六安市毛坦厂中学,简称“毛中”,位于安徽省六安市金安区毛坦厂镇,被称为“亚洲最大高考工厂”。每次送考时节也都会有万余名家长和当地居民前来送考,毛坦厂镇的万人送考成为当地乃至安徽省内的一个“高考景观”。  毛坦厂中学万人雨中送考  6月5日,安徽六安。今早7点半,毛坦厂中学送考车队又一次出发,考生

珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶

珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
近日,湖南省登山队2名队员范江涛、谢如祥在距离登顶珠峰不到400米时,为救一名同中国籍的女子放弃登顶。此事引起网友广泛关注,网友纷纷为两人的义举支持点赞。但在成功救人后,被救女子的态度和表现,让两人倍感寒心。为请求救女子,他们当时允诺给夏尔巴向导1万美元,然而该女子事后只愿承担4000美元。

​登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况

​登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
近日,湖南省登山队2名队员为救人放弃珠峰登顶计划引起热议。3日,有网友发布消息称:被救者只愿承担4成救援费。具体登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事?一起来了解登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况。登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事近日,湖南省登山队2名队员在距离登顶珠峰不到400

国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物

国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
5月31日,据美国疾控中心(CDC)的呼吸道病毒监测系统显示,今年春季以来,人类偏肺病毒(HMPV)在美国各地区呈现高发态势,该病毒正肆虐美国各大医院的重症监护病房和儿科医院。  6月3日,某三甲医院感染控制中心主任医师告诉记者:“根据近几年国内零散报告,人偏肺病毒在呼吸道感染病人中确实是存在的

男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤

男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
近日,据说美国一57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥,减了53斤。那么,男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗?到底男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤?一起来了解具体情况。男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗近日,据外媒报道,美国一名57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥,体重

本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座

本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
本周(6.5-6.11)狗屎运最旺的星座TOP4如下:  TOP4:巨蟹座  金星冲冥王,巨蟹座走的狗屎运,可以说是超级大坨!不光是财运一飞冲天,主要事业运+学业运,迎来双运加速的爆发期!  TOP3:摩羯座  月亮六合水星,紧接着拱水星,摩羯运势仿佛踩上了蹦蹦床!正财运和偏财运,简直装备了跃迁

印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么

印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
据印度媒体当地时间6月4日报道,印度比哈尔邦在建的横跨恒河的阿格瓦尼-苏丹甘吉大桥再次发生部分坍塌。据悉,此桥耗资百亿卢比。具体印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况?到底印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么?一起来了解。印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况据印度媒体6月5日报道,上周日下午6点左

一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000

一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000
一个村考出300多大学生6个北大是怎么回事?湖南一小村考上一本奖4000二本3000是什么情况?湖南益阳,爱屋湾村:一个让人自豪的地方,也是一个让人感动的地方。这个小村庄,历经数十年积淀,已经培养出了不少人才。据统计,爱屋湾村十年来累计奖励学生68名,其中有6人考上了北京大学,5人留学哈佛,其他
本文Tag