滑雪双板怎么刹车，一起来看看小编今天的分享吧。

1、犁式制动

踏上斜坡到一定坡度后，在斜坡上掉头，站在斜坡上。放松上半身，将雪杖头保持在身体前方臀部的高度，将雪棍挂在背后，身体重心位于前脚内侧。不要坐在后面。将双层板的尾部打开，呈“v”形，即八字形。臀部的重量均匀地分布在两块滑雪板上，膝盖和脚踝向内旋转，使两块雪板的内侧站起来，划伤雪面，形成嵌入雪面的楔形物，增加减速阻力，最终停止自身滑行。

2、上拖牵方法

使用牵引索道爬山时，应穿戴全套滑雪装备。两个滑雪板应保持平行，并面向索道运行方向站立。当拖拉机到达时，用手将拖拉机夹在腰部，或将拖拉机夹到两腿之间，以便随着牵引线向上移动。牵引器是有弹性的，所以初学者必须学习滑雪制动技巧，以便在牵引时保持身体直立。

3、下拖牵方法

下拖牵涉及到一个安全问题，即如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为如果初学者在有斜坡的地方下得不好，很容易沿着拖曳路径向后滑动，这会与后面的人发生碰撞，而且很容易在同一个地方滑动，导致拖曳路径堵塞。当制动下坡拖曳的滑雪板时，请注意以下几点：首先选择一些坡度较缓的地方，拉下滑雪板时打开滑雪板尖端，然后将滑雪板竖立成八字形，然后离开滑雪道。

拓展小知识：双板滑雪主要技巧有哪些

1、平行练习

培养对雪和滑雪板的适应能力，此时最好在平地练习，保持两只滑雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。

为了找到平衡感，此时最好不要用滑雪杖。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方，一步一步的侧向上坡行走。然后，两只滑雪板同时侧向向山下横着滑动，也就是“横滑行”。

2、犁式滑行

滑雪板呈V形，即两雪板间相对，板尾分开，稍稍立起两只滑雪板的内钢边，学名叫“立刃”，以这种姿势试着缓慢下滑，这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度，直至挺直，这种技术成为犁式制动。

3、犁式转弯

在掌握犁式滑行与犁式制动后，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实在的压在雪地表面。想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。

4、犁式摆动回转

保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲到山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一雪板平行的状态，以上的动作过程，就是通常所说的犁式摆动回转。

5、CARVING

然后就可以学习平行转弯滑行了，两只滑雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无须再采取犁式姿势，通过反复练习就可以学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上，你已经可以完美的控制雪板，并已经可以在较陡的场地条件下滑雪。

这种技术称之为平行滑行及小摆动转弯，滑雪竞技运动就是此种技术的发展，这也是一种中断沿湖滑行状态。这种运动中所使用的是一种相对较宽，但始终都还是平行的雪板，通过对身体的牢固控制，你就可以滑CARVING了。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。