河南有多热？蚂蚁落地3秒暴毙 如何应对中暑

6月以来，河南多地出现了多次40℃的高温天气。近日，有网友做了一个实验，将蚂蚁放在河南被太阳晒过的地面上，3秒后蚂蚁死亡。

在面对这样极端的高温天气，市民需要做好防御措施：

首先，面对暴晒的高温天气，市民应该尽量避免或减少户外运动，尤其要注意不要在烈日当头外出运动，一定要出行时要注意自己的防晒措施，涂抹防晒霜和穿戴防晒服饰。

此外在高温天气时人体排汗比较多，注意水分的及时补充。另外，要注意饮食尽量清淡，新鲜的蔬菜与水果都可以在我们解暑的同时补充营养。然后，在高温天气一定要注意睡眠充足，增强人体抵抗力，降低中暑的可能。

最后，在高温天气很多人都喜欢图凉快开空调降温的快感，但是需要注意室内室外的温差哦，以免造成“空调病”。

如果在室外发现有人不幸中暑了，应该怎么应对呢？

中暑过后最主要的就是及时降温，降温的速度越快患者的伤害越小。首先将患者搬到阴凉通风处，然后给他进行物理降温，用打湿的毛巾给患者擦拭额头，同时对患者的躯干也进行擦拭，促进散热。有条件的还可以将患者身体（除头部）浸泡在冷水或冰水中，快速降温。如果患者的中暑情况比较轻，可以给他喝一些盐水补充体液，但是注意不要喝太热的盐水。如果患者的体温没有降低的话，要立即停止降温，送到医院救治。