登山包背负系统如何调节，一起来看看小编今天的分享吧。

1、背登山包之前，将登山包所有调整带松开再加上重量，有重量就知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。背上登山包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲，若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。

2、肩背带和背包连接处须低于肩膀５-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。

3、胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。

4、当把背包调整到合适的位置后，应检查头部的视线如何，是否能抬头望而不会碰到背包顶部，戴上头盔时是否仍可仰望到天空，背包和背部接触部分是否舒适透气，还应该特别注意肩背带、臀带的垫子宽度和品质。

5、背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常危险的。

拓展小知识：登山包背负系统图解

1、支架

中、大型背包通常以背架为中心构成背负系统，背架又可分为外架式和内架式两种。

外架式：外架式背包是将背袋固定在一个坚硬的框架（铝合金最常见）上，有拉紧的尼龙肩背带及臀部固定带。

内架式：在包体的内部由尼龙面料包裹，原理同上。

2、腰带

将背包负重从肩膀转移到臀部的部件，它是整个背负系统中最关键的部分。通常，负重越大，应选择越宽越厚的腰带。腰带通常有衬垫、腰带内外面、扣件、收束带、腰垫以及强化承重结构等几个部分。

3、腰带内外面

简单来说就是包裹衬垫的部分，腰带裸露在外的一层。由于尼龙天生的耐磨性，大多数的背包都采用该面料制作内外面。

4、搭扣

绝大多数为三叉式的龙虾扣，优点是结实好用，缺点则是容易被踩坏或挤坏。因此，若是长时间的户外活动，可以考虑携带备用搭扣。

5、收束带

也叫腰带稳定带，让背包更紧密地贴合臀部，增加稳定性。绝大多数的内支架式背包都有此结构，有些还拥有斜向收束带，用来进一步将负重转移到腰部。

6、腰垫

对后腰起支撑作用而额外加入的结构，绝大多数内架式背包采用此设计。腰垫太硬或太软，都容易在负重大时导致腰部酸痛。

7、强化承重结构

负重较大的背包腰带，通常需要采用强化承重结构，以避免受力时发生扭曲。大多数背包采用热塑性泡沫支撑，以紧密环绕在身体周围，且不容易变形。按照与其他部分的结合形式来分，腰带类型有两种：结构连续型与缝制型。前者通常从腰垫与背包主体之间穿过，通过粘扣与腰垫相连，稳定性极好，大多数顶级背包采用该设计。后者则是缝在背包两则。

8、肩带

防止背包离开身体，向后掉落的部件，同时也要兼顾承重。绝大多数的肩带衬垫材料为泡沫，且样式为内弯式曲线设计。决定肩带是否舒适的关键在于两条肩带基部之间的宽度。

9、承重带

又称肩带收紧带，是连接包身与肩带顶部的设计。它的作用为将背包拉近身体，让使用者不会感觉背包正在往后翻倒，同时也能将肩膀顶部肌肉承受的负重转移到锁骨上。大多数的承重带是缝在肩带上的，最佳的效果是承重带与肩带顶部约成45°的倾角。

10、胸带

通过扣件或者缝线与肩带相连，防止肩带向两侧滑落，保持稳定。绝大多数胸带采用扁带结构，也有一些部分加入了弹性材料，防止调整时收缩过紧。胸带的位置最好是上缘与脖子基部平齐，尽量减少对胸部产生的压迫。

11、衬垫和背布

位于腰带背侧，防止不规则物品挤压背部。通常大多数内支架背负系统会使用一层大面积热塑性泡沫做衬垫，再用网布面料包裹该衬垫，以帮助汗气或水分加速挥发。而外支架式背包则会用一块横向绷紧的背布，避免支架横杆紧贴背部造成不适。背布的材料一般也是透气性较好的网布。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。