分享适合四个月孕妇的补钙食谱
2022-11-09 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
分享适合四个月孕妇的补钙食谱
补钙食谱一、虾皮汤
材料:干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等适量。
做法:在锅中加入一两碗清水,开火。将虾皮和紫菜放入锅内,冬瓜、黄瓜、番茄或菠菜,家中有什么菜,根据自己喜好,随意放一两样。如果午餐蛋白吃得少,可以将一个鸡蛋搅碎,甩入锅中。
功效:虾皮的营养价值很高,据科学家最近研究结果表明,含钙丰富的虾皮可以抵得上药物的功效。
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