春耕不好害一年，教儿不好害一生。——中国谚语

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成 一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下幼儿最容易缺乏哪些元素的内容。

幼儿最容易缺乏哪些元素

幼儿逐渐的增长，需要补充各种的营养元素，那究竟幼儿需要补充哪些元素呢，这是作为家长的您苦恼的事情，苹果绿天然养生专家介绍幼儿各项营养元素都要摄取，接下来，为大家着重介绍幼儿容易缺乏的元素，让家长们都了解一下，为幼儿及时的补充为好。

幼儿时期易缺乏的营养元素有维生素、铁、钙、锌，苹果绿天然养生专家详细介绍一下，幼儿缺乏铁轻者可引起注意力不集中的情况，重者会使幼儿引发缺铁性贫血。缺钙的幼儿早期会出现牙质发育不良、抗龋齿能力下降、夜惊、出牙、换牙延迟、盗汗等等，如果体内的钙得不到及时的补充还会出现肌肉抽搐、便秘、烦躁不安的情况，因此一定要注意幼儿的健康。有关研究表明幼儿在不同程度的缺铁导致的问题会不同，所以要及时的补充元素，不要影响到幼儿的发育。

幼儿缺乏锌会出现身材矮小、生长发育落后、体重不增，严重的会有复发性口腔溃疡、腹泻、抵抗力差、反复感冒等等情况，幼儿缺乏维生素会引起皮肤出现淤斑、牙龈易出血、易患感冒的症状，苹果绿天然养生专家特别提示在补充维生素的时候不能单纯一点用维生素制剂补充，要多吃一些含有对人体作用以及类似的天然物质的维生素蔬菜，这样才能够起到补充的效果，如叶绿素，除此之外，非维生素类的营养成分也要适当的摄取，比如:微量元素、碳水化合物、矿物质、纤维素等等。

幼儿容易缺乏哪些元素，幼儿需要及时补充，就介绍这么多，相信大家都了解了，幼儿的健康需要家长们的呵护，因此，在幼儿不同阶段的时候一定要适当补充元素，不要让幼儿因为缺乏什么元素，身体健康不达标，为了幼儿的健康，家长们要付出十倍的努力。

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