老年人泡温泉好吗
2022-11-09 娉婷 【 字体:大 中 小 】
老年人泡温泉好吗?让我们一起了解一下吧。
老年人泡温泉挺好的,泡温泉是很好的养生方式,温泉中含有很多对人体有益的矿物质,可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。
据了解,多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病,冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。
拓展:泡温泉注意事项
1、长途旅行之后不要马上泡温泉,需要适当休息之后再进入温泉池。
2、进入温泉池前,先用木桶取少量温泉水浇在自己身上,洗净身体,从手,脚开始一次清洗全身,最后再洗头。这样可以让身体逐渐适应温泉的水温。
3、空腹或饭后应避免泡温泉,同时避免酒后泡温泉,饮酒后入浴最易引发事故。
4、温泉水温分低温和高温,游客应从低温泉开始慢慢适应,入浴时,严禁跳入,要慢慢进入,等上半身渐渐温暖起来了后,再慢慢浸到肩膀。
5、入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右,反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,事与愿违。
去泡温泉要准备什么
1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人,对泳衣泳裤有不同的选择,男士选择适合的平角裤即可,爱美的女性可以根据自己身材,选择适合自己的款式。
2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时,也要考虑方便卫生,因此最好带上洗漱个人用品。
3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象,因此要准备保温瓶补充水分。
4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等,放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带,避免遇水产生化学反应,或是遗失不见。
5、眼药水。眼药水是为了泡温泉后保护双眼。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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