勤学和知识是朋友，汗水和技能是伙伴。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下宝宝补钙促进发育的食疗方法的内容。

宝宝补钙促进发育的食疗方法

大家都知道，宝宝正在生长发育的阶段，要注意的问题还是有很多的呢，比如说要注意选择一些有营养的食物啊，还要注意宝宝的健康问题。宝宝补钙是很重要的一个事情，通过食物来补钙是不错的选择呢，那么吃什么能够补钙的呢，来看看这下可以促进发育的食疗方法吧。

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。这些食物都有着方法的钙质和营养的元素哦，不仅可以有促进食欲的作用，还可以增强骨骼的发育，对于宝宝补钙有好处。

一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

二、虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

关于宝宝补钙适合的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，这些食物搭配一起食用，营养丰富，而且养生保健的功能还是比较强大的哦，适合宝宝食用哦。还可以提高免疫力，增强骨骼的发育，对于促进食欲也是有好处的。

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