孩子在生长发育过程中，钙和锌起着非常重要的作用。为了让孩子赢在起跑线，很多家长都在给孩子补钙补锌，却经常听到“钙锌不能同补”的说法，甚至有的医生和药店营业员也对钙锌能否同补各执一词、莫衷一是，那么钙锌到底能不能同补呢？最常用的钙加锌又是如何钙锌同补的？

钙锌可以同补吗？

早在20世纪80年代国外就已经对钙锌同补进行了研究，否定了钙锌会互相竞争而影响吸收的假说。2006年6月在南京召开的“全国微量元素和钙缺乏与补充及相互关系研讨会”专门论证了钙锌同补问题，与会专家引用了大量的国外研究资料，从基础研究、动物实验、临床观察的不同层面进行了深入讨论。会议研讨成果刊登在《中国儿童保健杂志》2006年10月第14卷第６期658页。

首都儿科研究所专家吴光驰认为，根据科学论证，补钙在2000毫克以内不会对锌及其他元素的吸收有影响，而**每天补钙量一般在600毫克左右，儿童补钙量更低，更不可能对锌的吸收产生影响。吴光驰称，锌、铁、铜等微量元素之间的干扰多一些，但也是在超常规比例吸收时才会产生。