黑木耳红枣汤的做法
2022-11-10 章瑾凤 【 字体:大 中 小 】
黑木耳红枣汤的做法是什么,一起来看看小编今天的分享吧。
1、准备材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
2、料理方式:加入适量水,将黑木耳和红枣煮沸,然后加入白糖。
3、吃法:从月经前一周喝到月经结束,可以每天喝,也可以隔天喝。
拓展:
黑木耳红枣汤食用注意事项
1、不要和海鲜一起吃,否则你的腰部和腹部很容易疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
3、红枣会引起腹胀。每次不要使用超过10个红枣。
4、木耳不得选择发霉或虫洞,这会影响美白和祛斑效果。
5、枣必须完全干燥,最好在夏天炖。
黑木耳红枣汤有哪些营养价值
黑木耳是一种寄生在枯木上的耳状真菌,富含铁、钙、磷和维生素B1。
1、黑木耳中铁的含量极其丰富,经常食用黑木耳可以养血养颜,使皮肤红润容光焕发,防止缺铁性贫血;
2、黑木耳含有维生素K,可以减少血栓形成,预防血栓形成,防止动脉粥样硬化和冠心病;
3、黑木耳中的树胶可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质,并将其排出体外,从而起到清洁胃肠的作用。对胆结石、肾结石等内源性异物也有相对显著的溶解作用;
4、黑木耳含有抗肿瘤活性物质,可增强机体免疫力。经常食用可以预防和抗癌。
红枣
1、枣可以提高人体免疫力,抑制癌细胞:药理研究发现,红枣可以促进白细胞生成,降低血清胆固醇,增加血清白蛋白,保护肝脏。红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质;
2、经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇含量越低,结石形成的可能性越小;
3、枣富含钙和铁,对预防和治疗骨质疏松症和贫血有重要作用。中老年人在更年期经常患有骨质疏松症。处于生长发育高峰的青少年和妇女容易患贫血。枣对它们有非常理想的治疗效果,这通常是药物无法比拟的;
4、对病后体质不足者也有很好的滋养作用;
5、红枣中的芦丁是一种可以软化血管从而降低血压的物质,具有防治高血压的作用;
6、枣还可以抗过敏,消除鱼腥味,安神,改善智力和大脑,增强食欲。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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