怎样锻炼孩子自己吃饭

锻炼孩子自己吃饭可以先给孩子建立吃饭的仪式感，给他准备一套专用的餐具，并且让他和大人坐在一个餐桌上吃饭，让孩子养成能和爸爸妈妈一样吃饭的意识，而且孩子吃饭的时候也不要让他看电视，看手机也不可以边吃边玩儿，营造这种吃饭的氛围感，就是为了让孩子养成一个好的吃饭习惯，也不要觉得孩子还小，等他大一点了，再给他培养习惯，从孩子一开始的时候就让他培养习惯更好。

通常小孩子是很难老老实实的坐在那里吃饭的，即使是这样，家长也要给孩子养成这样的习惯，吃饭的时候必须坐到餐桌边上，这是个原则，家长不能够放弃这个原则，很多家长都是宝宝到处玩，家长在后面追着喂这样很容易造成孩子吃的太多，导致消化不良，有的时候孩子一边吃一边玩儿，特别容易走神还会噎到。而且对于孩子自主吃饭的习惯也不好培养，如果这种错误的习惯养成以后很难纠正。

家长也不要给孩子养成你吃饭了就能够奖励你点东西的习惯，或者说你不吃饭就没有什么什么的，孩子有可能是为了得到这种奖励，或许能够慢慢应付着把饭吃完，但是接下来孩子就可能会出现消化不良的情况，如果孩子实在不想吃饭，或许对要吃的食物没什么兴趣，家长可以给他换一种烹饪方式。或者把食物做的软烂一些，有的时候孩子小，嚼东西不太方便，也不愿意吃饭。

锻炼孩子吃饭的时候，家长一定要放开手让他自己来，不要担心孩子把米饭或者汤汤水水洒到全身都是，确实收拾起来很麻烦，但是一家长千万要忍住不要去喂孩子，让孩子一点一点的慢慢习惯自己吃饭，并且帮助孩子告诉孩子怎样能够吃得好，并且不会撒的到处都是，孩子练习一段时间之后就能够顺利的自己吃饭，如果家长总是去喂孩子，那可能就要喂好几年。

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