适合儿童的体育运动项目有哪些

孩子适合参加的体育运动比较多，比如攀爬运动能够调动孩子全身的肌肉以及手脚大脑眼睛的协调和配合能力，还能够促进孩子的身体协调性，让孩子的身体更加灵活，反应更迅速。户外奔跑也是适合孩子的运动，不过这种户外奔跑并不是长跑，孩子不适合长时间跑步训练。所说的户外奔跑的意思是带孩子去外面玩耍，让孩子能够跑起来动起来就达到了运动的效果。

球类运动也是特别适合孩子玩的，不管是足球，篮球，排球，还是扔的投掷球，对于孩子身体发育都特别好，但是孩子不能做网球，等拍球类的运动，会影响孩子的肌肉生长。孩子最适合的球类运动是篮球，排球，足球，篮球在跑跳的过程中，能够让孩子的骨骼得到锻炼，能够有效地刺激孩子的骨骼生长，让孩子长高，足球在奔跑当中也能体验到乐趣，并且能够锻炼孩子的团队协作能力。

孩子也可以玩一些障碍游戏，比如一些探险类的游戏或者是一些综合性的项目，可以在野外玩，现在很多广场公园里面都有这一类型的玩具，可以带孩子多去玩儿一下。也可以让孩子玩一些比较精细化的运动，让孩子在手的精细运动中，锻炼手部大脑的发展和协调性，有利于孩子的大脑发育。精细的手部运动还能刺激孩子的末梢神经发展，孩子的陌生神经比较发达，大脑的反应速度也快。

其实适合孩子做的运动还是比较多的，比如一些团体游戏或者是儿童游泳，跳绳跳高，这些都是对孩子比较有益的体育运动。即使平时孩子比较懒，也要带孩子多做做户外运动，最简单的运动就是跑跑跳跳，家里面带个跳绳出去和小伙伴们一起跳绳，不过做运动的时候，家长要让孩子先做热身，避免肌肉拉伤，运动过后不要立刻大量喝水，也不要立刻就坐下，先做一些简单的恢复运动。

阅读全文