营养丰富荤素搭配的胡萝卜炒牛肉
2022-11-17 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
胡萝卜含有非常丰富的维生素和矿物质,尤其富含胡萝卜素。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低。两者搭配起来,可以说是一道非常美味的佳肴,今天一起跟着小编来看看如何做胡萝卜炒牛肉吧。
制作方法:
1、把切成薄片的牛肉放入碗中,加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉,搅拌均匀腌5钟入味;
2、将菜椒和胡萝卜洗净,菜椒切成长条,胡萝卜切成圆片;
3、放1碗半水入锅烧开,将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水;
4、倒入5汤匙油烧热,把蒜蓉倒入煎5秒,接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟,放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘;
5、锅中放1汤匙油,加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉,大火炒至牛肉变色(约1分钟),然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上;
最后装盘,美味可口的胡萝卜炒牛肉就完成啦。
注意小事项:
1、胡萝卜片要先在热水里烫一下,炒的时候就能保持色泽漂亮。
2、切牛肉时,必须顺纹切条,横纹切片,切后用生粉和调料腌一下,使它的韧性减弱,炒熟后会较鲜嫩可口。
3、牛肉下锅后,炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘,否则牛肉会太老。
以上就是小编的分享了,希望对大家能有所帮助。
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