怎么避免夏季常见病,中医专家教你这样做
2022-11-18 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
夏日养生应该怎么做,接下来就来为大家介绍一下。
1、调和脾胃是关键
脾胃虚弱主要表现为食欲不振、疲惫无力,有些人甚至会有大便清稀、大便排出不畅、大便黏腻等表现。除脾胃虚弱外,所以夏天应避免吃过凉食物。从冰箱里拿出的冰西瓜或冰镇饮料,应先放置十几分钟,待温度和室温接近后再食用。在吃海鲜时,可以搭配紫苏,饮用姜茶或少量黄酒,以纠正寒邪。
如果因食用寒凉食物而脾胃受到损伤,就需要使用中药进行调理,比如脾胃虚寒的情况可以选择附子理中丸,寒热错杂的情况可以使用半夏泻心汤等。要根据病人具体表现和兼夹情况,辨证施治,进行个体化治疗。
2、养护消化道
很多人喜欢在夏天吃辛辣食物,麻辣小龙虾、辣炒田螺、辣炒花蛤等都是夏季夜宵的标配,殊不知,“饱了口福”却“苦了出口”。消化道是人体最大的免疫系统,如果消化道出现问题,可能会诱发很多疾病,常见的“三高”、肿瘤等疾病都与消化道有关。夏天是消化道疾病高发的季节,在夏天养护消化道,避免免疫力降低至关重要。
那么应该如何在夏天保养消化道,预防相关疾病呢,应做到保暖、口淡、心静、午休。
3、夏季养肺
中医认为,夏季是养肺的黄金期。呼吸系统疾病症状在夏季会有所缓解,但也正因为有缓解,很多患呼吸系统疾病的病人反而忽视了这个时期的治疗和养护。
夏天养肺的要点在于,首先要维持平时的治疗,需要长期用药的人,不能因为病症缓解而停止规律用药;其次要利用夏天这个大好时机,冬病夏治,这样能够起到事半功倍、四两拨千斤的效果。
以上就是小编的分享,希望对大家有所帮助。
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