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烟酒不沾和长期抽烟喝酒的人,哪个寿命长?看完你就明白了

2022-11-18 canyinms.com 【 字体:

烟酒不沾和长期抽烟喝酒的人,哪个能活得更久?接下来就来为大家介绍一下。

一项调研通过调查省内的255名长寿老人,结果发现在这些长寿老人中有83%都是不抽烟的,有73%的长寿老人不抽烟也不喝酒。有的人天天抽烟喝酒却长寿,其实这并非普遍的规律,而是属于“幸存者偏差”的现象。也就是说,同样是抽烟、喝酒、长寿老人,而人们往往会选择忽略那些并不抽烟和喝酒的长寿老人,只注意到那些吸烟喝酒而且又长寿的老人,所以就会在心理上产生抽烟喝酒的人更长寿的一种错觉。

事实上,不论是喝酒还是抽烟,都有权威的研究证明会对寿命造成影响。对于又抽烟又喝酒的人来说,如果想要同时戒烟戒酒是充满挑战的,那该如何选择先戒哪种呢?布法罗大学成瘾研究所(RIA)进行的一项研究结果发现:

吸烟会对治愈酗酒产生负面影响,和不吸烟的人相比,吸烟的人在参与戒断酒精治疗的时候更容易在中途就放弃,而且疗效也更差。因此,如果你想戒烟戒酒,最好先考虑戒烟,下面两个办法有助于戒烟:

1、转移注意力

如果在戒烟的时候出现强烈的抽烟愿望,可以通过转移注意力来缓解不适,比如吃零食、嚼口香糖、跑步运动等,这些方法能够帮助转移关注点,从而减轻戒断反应,减少复吸等问题的发生。

2、使用专业的治疗

由于大脑在长期抽烟过程中对尼古丁形成了依赖,所以戒烟时可能会出现强烈的戒断综合征,对香烟产生强烈的渴望,这时候可以适当摄入尼古丁替代药物来缓解戒断反应,能够帮助成功戒烟。

以上就是小编的分享,希望能帮助到大家。

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