香蕉和红薯不能一起吃

香蕉和红薯不建议一起吃。红薯本身含有大量的淀粉以及维生素a香蕉当中含的钾离子以及纤维素比较高，这两种食物混合在一起吃，特别容易出现腹泻或者腹胀的情况，不利于身体代谢。从中医上看香蕉属于性寒的食物有清热利湿润肠通便的作用，而红薯属于补中益气生津止渴的作用，分开吃可以改善身体的情况，增强免疫力，混合在一起吃就可能会对身体造成影响。

不过具体的影响程度也是因人而异，那些体质不是特别敏感的人，可能吃了以后没有什么太大的反应，适量吃也没什么问题，但是对于那些体质比较虚弱或者是身体素质非常敏感的人来说，香蕉和红薯一同吃，有可能会出现中毒的现象。严重的就需要到医院治疗，普通的可能会出现腹泻或者腹胀的情况，这种一般不需要处理，过一段时间自己就会好转。

如果主食吃了红薯就不要搭配香蕉。相比之下，红薯是比较不好消化的食物吃到胃里面，特别是对于那些肠胃不好的人来说，非常容易引起反酸的现象，吃红薯的时候最好搭配点蔬菜，各种炒熟的青菜或者凉拌的青菜都可以，最主要的是菜里要有点咸味，这样能中和红薯带来的反酸现象。不会特别难受，但是平时胃不好的人尽量不要吃红薯。

如果没有大量吃红薯，可以在吃完红薯之后两三个小时吃香蕉，这样就不会引起不良反应。香蕉基本上没有什么饮食禁忌，大部分人群都是可以吃的，但是血糖高的人不要吃香蕉，因为香蕉当中的糖分很高。血糖高或者是糖尿病人吃了香蕉特别容易导致血糖上升不稳定，的血糖会影响身体健康，而且血糖异常升高特别难控制。香蕉的热量比较低，减肥的人群可以适当吃。

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