冬天感冒了适合吃什么
2022-11-20 本站作者 【 字体:大 中 小 】
冬天感冒了吃什么好得快
冬天感冒可以吃一些新鲜的水果蔬菜。如果蔬菜是可以提高身体抵抗力的,比如各种青菜,苹果,梨,香蕉,柚子,橘子等都是可以吃的,冬季感冒一般不是特别严重的,都属于病毒感染,大概一个星期左右就能好转,这段时间内要注意提高身体的抵抗力,不吃辛辣刺激的食物,多喝水。一般喝水的温度在50度左右,这样的温水能够起到帮助身体杀菌排毒的作用。
冬季感冒也要根据症状适当吃点姜,如果是因为着凉造成的,多吃点姜,能够起到祛寒的作用,让身体暖起来,很快感冒就能好。有一些比较轻微的症状,喝点姜茶,能够帮助快速好转,也可以在做菜做汤的时候多放点姜,但是如果吃不了姜味太浓的东西,就煮点姜茶和。煮姜茶的时候放上点红枣,枸杞,能够提升姜茶的效果。
不管是冬季还是平时感冒,都不应该吃辛辣刺激的食物。大多数感冒都是因为上火再着凉才出现的感冒症状,如果吃辛辣刺激的食物,会让上火的情况更严重,导致感冒不爱好。特别是那些感冒流黄鼻涕的人和感冒咳嗽的人都不要吃辛辣的食物。不管是哪种原因引起的感冒都要多喝水。温水是最好的对抗感冒的方法。有的人在感冒的时候可能感觉嘴里没味,喜欢喝一些带点味道的饮料。其实这些饮料虽然喝下去有点味道,但是喝完之后嗓子会感觉特别不舒服,所以感冒的时候尽量不喝。
冬季感冒除了在饮食上多注意之外,平时也要注意增减衣物,并不是感冒了之后就要捂很多衣服,如果捂的太多了,感冒更加不容易好,只要感觉平时不冷就可以了,但不要穿的太清凉,让寒气进入身体感冒症状会加重。不管是哪种原因引起的感冒恢复都是需要一个过程,这个过程大概要一个星期左右,有些人体质差可能会时间长一点,所以在这期间一定要特别注意护理。
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