什么是回避型自律？什么是趋向型自律？当你发觉周围同事都比自己优秀，自己很差劲时，你就会开始变得自律。或者你发现优秀的人都在早起早睡，于是你也开始自律的早睡早起，可当你感觉自己变得挺好时，你就坚持不下去了，这种就叫“回避型自律”，反之就是“趋向型自律”即因为想要的东西而进行的自律。

什么是回避型自律：

1、回避型自律Ta类似于心血来潮，来的快，去的也快，下定决心想减肥，可是半途中就放弃的人；

2、Ta的驱动力会随着痛苦感受的增减而起伏变化，既不稳定、也不靠谱，在这种自律中，你是无法坚持下去的，也无法养成真正自律的好习惯。

什么是趋向型自律：

1、当你有一个想要实现的目标，想要获得成就，想要成事，或是想要得到其他人青睐的时候，也会选择自律，这个自律行为称之为“趋向型自律”；

2、在趋向型自律中，动力大小与实现目标的程度成正比，实现目标的次数越多，自律的动力也就越强，一旦你体验并成功过，就很容易上瘾，想要获得再一次的成功。