早上除了喝豆浆之外，还有一部分人喜欢喝豆奶。他们觉得豆奶相对比其他的奶口味更加的浓郁，更加的好喝。但是一部分人担心自己喝豆奶会长胖，豆奶里面的热量太高。那么喝豆奶粉会胖吗，豆奶粉的热量是多少呢？下面就一起去看看吧！

喝豆奶粉会胖吗

豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固体的共同产物，营养价值与牛奶堪比牛奶，其中包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、饱和脂肪、胆固醇、膳食纤维等营养成分。虽然人体摄入豆奶粉中的饱和脂肪酸不会发胖，但若摄入过量的蛋白质，还是有发胖的可能，因为豆奶粉中蛋白质的含量高达40%，而且是优质蛋白。

为了控制体重，不让自己发胖，一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升。如不控制，摄入总热量超标，将不利于保持苗条的身材。若想喝豆奶粉不发胖，早晨喝最佳。早晨是一天中消化系统最活跃的时候，就算吃了高热量的食物，经一天时间消化，也不用担心营养过剩了。还需注意的是，减肥期间最好不要喝豆奶粉，以免产生反效果。

豆奶粉的热量是多少

豆奶粉热量：423大卡/100克； 营养成分：碳水化合物68.70克，脂肪8.00克，蛋白质19.00克；这种豆奶粉热量不是很高不会增重。豆奶粉是植物蛋白和动物蛋白的混合物。它是一种营养补充剂，不会导致肥胖。里面的添加剂是正常的，没有问题。

以上就是小编今天的分享，希望对大家有所帮助。