有时生活很精彩，有时生活很无奈，该如何调整自己的情绪，使自己变得更加快乐呢？下面是小编整理的调节自己中考满分作文五篇2020，希望大家喜欢。

调节自己1

窗外，滴滴答答的雨水频频叩打我的玻璃窗，像是不会停止一般地循环着。我扔下手中的电子产品，流星跨步，扯住窗帘一拉，凄厉而刺耳的声响，让人心烦。无意间瞥见堆满灰尘的窗台上停留着一片落叶，根根细细的叶脉交错，像极了一只断了魂的金蝴蝶。

我什么时候如此浮躁了？

回想那次去岳阳楼春游，长沙的天像水泥板似的，使人透不过气，繁重的学习也使我整天披星戴月。一场春游改善心情也未必不可。不料天总不尽人意，一场倾盆大雨熄灭了我激动的心情，同时也被淋成了一只落汤鸡，心也随之沉甸甸的。一回宾馆，甩下包，气急败坏地向同学数落着这场大雨的过错。窗外的雨透过纱窗丝丝洒入窗内，昏暗的路灯早已被积蓄的雨水浸泡着，乌云压住仅有的点点光亮，远处的房屋，空旷的稻野，也与这黑暗融成一片。

一个辗转难眠的枯燥夜晚后，我和同学又出行到了君山岛，一晚的疲惫无趣压在脑海中。不自觉地走到一家茶楼，氤氲的茶香让我驻足停留。点了一杯茶，大饮几口，滚烫的茶水令我哭笑不得。这时，远处的一位穿西服的女子婷婷袅袅地走了过来，她将茶水斟在粗陶茶杯里递给我，提醒道：“不要这么急作文https://Www.ZuoWEn8.Com/，茶是用来品味的。”我望向她，将茶杯捧在手中，感受着手心弥漫的温热，将脸慢慢贴向杯口，一缕缕茶香便丝丝萦绕在鼻尖。我微微地抿了一小口，苦苦的，涩涩的。咂了咂嘴，随即一股浓烈的清香彻底弥漫了整个口腔，倾泻于舌尖，滋润心田。

我回味着片刻的甘甜，微笑的望着那名女子，她脸颊上泛起一排绯红，淡淡的微笑，似安慰，又像是鼓励。是啊，茶是用来品味才对啊。其实，需要品味的又何止是茶呢？我心底的弦被微微拨动。

依旧是细雨，远处云雾缭绕的山像是被洗过了一般青翠欲滴，微风夹杂着细雨也在轻抚细柳。这一切酝酿的闲适都没入这一片澄澈之中，静谧而美好。

思绪回到现在，窗外的雨滴滴答答，我伸出手来接住一颗，两颗……融在手心清清凉凉的。微醺的雨丝拂在脸上，如丝，如绢，如醉。窗外的老树经过雨的洗礼也变得更加苍劲。这一场雨，冲刷掉浮躁腐朽的气息，使一切尘埃落定，使我的心渐渐平静下来。

愈是从容，愈能感受到生活给予的美好情思。浮躁焦灼常常蒙蔽人的眼睛，是生活就像一个杂糅的黑团。调整自己，使自己更加平静而从容地面对生活，才能唤起对生活最美的感受！

调节自己2

人生，汪洋一片，乘一叶扁舟，梦长风破浪。风怒吼，欲将小舟打翻，浪狂啸，欲将航线迷离。当前方烟雨朦胧，你能否坚守内心，做好自己？

社会是一个大染缸，在纷繁喧嚣中坚守自我显得难能可贵。如果你是水滴，不要羡慕大海，你可以滋润生命；如果你是石子，不要羡慕高山，你可以有自己的高度；如果你是小草，不要羡慕大树，你可以带给人们生机；如果你是月亮，不要羡慕太阳，你可以有自己的皎洁。生活中有太多的事物让我们羡慕，我们可以追求，但不可迷失。如果你一味追求完美的形象，你就失去了单纯的自己。坚守自我，你的天空分外蓝。

在生活中，我们常会因”追星“而疯狂，”追星“有何不可？羡慕别人又有什么不对？但要记住”追星“追的内在，我们追求的是”星“背后的付出与汗水，用这些来不断完善自己，做好自己。如果你不能做好自己，你的生活就失去了意义，你的生活只剩下长度完全没有厚度。

李白，那个笑傲诗坛的伟大的浪漫主义诗人。打破了封建社会框架对自己的束缚，让心灵在大山大川中驰骋。他做好自己，他的才华，灿烂了整个盛唐的心空！在那个谄媚的社会，他大笑”安能催眉折腰事权贵，使我不得开心颜！“

陶渊明，那个不为五斗米而折腰的读书人，在那个人人争着读书修字的朝代。做好自己，一缕菊香，荡涤了他的灵魂。他也渴望为百姓做事，但为了坚守自己，他放弃了黑暗的官场。做好自己，”采菊东篱下，悠然见南山“他收获了满山的菊香。

年幼时的我们都曾拥有过单纯，都曾敢爱、敢恨、敢哭、敢笑过，当岁月流逝，你还能坚守内心吗？

朋友，我只说：”在最深的红尘里，坚持本心，做好自己。你一定是笑到最后，笑得最灿烂的那个人！“

调节自己3

走在通往逐梦道路上的我们，长路漫漫，这是一段艰辛的旅程，也是一个让我们不断调整自己的过程。

高中生活已经过了接近一半，反观自己，似乎还未曾得到一个停下脚步反思自己的机会。每天在学科作业里浸泡着，只因期待着能够有所收获，能够得到那来之不易的欢喜。夜晚，我在月光和闪烁着路灯的照耀下回家，脸上挂着的，是那挥之不去的困顿与疲惫。

可是，我的内心却似乎一直躁动着，坐在书桌前，不论如何想办法克制，内心似乎依旧亢奋，依旧躁动不安，难以平静，自然就很难专注于做一件事情。也许，我所需要的，是对自己的调整。

偶然一次机会，周末有空，同父母到离家不远的公园里散步。路旁的行道树挂着摇摇欲坠的枯叶，在风吹过后，枝叶直接不断摩擦，发出沙沙的声响，掉下大把的落叶。深吸一口气，泥土的芬芳贯彻全身，内心突然获得从未有过的放松。我想，这便是我内心缺少的，一直以来都被我所忽略了的，轻松愉快的气息吧。

小长假里，约上三两个好友，行至岳麓山下，美其名曰“感受大自然的魅力”。

我们走在半山腰蜿蜒的小路上，如同脱去束缚的野马，自由自在行走着。天气渐凉，山中鸟雀却还尚未隐匿了踪迹，清脆的鸟鸣声依旧此起彼伏，在山间回荡。抬头向上看，太阳正向西缓缓挪动着步子，撒下的余晖照耀在我们的脸上，温暖而儒雅，流露出离开的不舍，却无半点哀愁。

大自然的智慧的结晶，在此刻呈现在我们的眼前。一切都井然有序，一切存在的事物都有它独特的魅力。反观每日疲于奔命在学业的我，脸上挥之不去疲倦二字，更不用说掌握学习的主权了。想到这里，心中百感交集，既有对大自然的敬佩，又有对自己的愧疚，又有对生活的反思。

也许，我们每个人，在内心躁动的时候，都应该到大自然中去走一走，平息这内心的躁动。

在忙于追逐的时候，也别忘了慢下脚步。调整一下自己，欣赏一下沿途的美景，让自己活的更轻松些，又何尝不是一件好事？多走走，很便利的。

调节自己4

唯有变化才是永恒的。这是一个真理，没有什么是永恒不变的。海会枯，石会烂。天会荒，地也会老。就是太阳，也可以用时间来衡量。因此，生活在这沧桑世间的我们要学会调整。适者生存！善于调整才能成功；才能生活于这多变的世界；才能有能力在人生的茫途上走得好。

就拿我们的理想来说吧。人人都有理想，有些人的理想一定下来后往往是一层不变的，很多人因此而现实不了自己的理想。其实，人生的理想是因情而异的，否则很难实现。我们应该清醒地认识到：坚持不一定是好的。在我们给自己的理想定位后，我们往往还会在奋斗的途中遇到一些令我们克服不了的困难，坚持下去不但不能实现，反而会虚度光阴。但只要我们做出适当调整，理想就会边得更现实，就会更容易实现。有如此事：着名科学家杨振宁曾经立志要写出一篇实验物理论文，但他在试验是总是会出事故。因此，论文一直没有成形。后来，他认识到自己的动手能力不强。接受了泰勒博士的建议，放弃了写实验论文的目标，把目标转向理论物理研究。在此方面，他的成绩出众。最终登上了自己的事业巅峰。由此可见，理想不是铁铸的，应着变化调整自己的理想，我们不会失去什么，相反可能会如释重负，发现适宜之道。使自己的理想更容易实现。因此，我们要学会调整。

人生最重要的调整在于心态。心态决定一个人的行事态度。有了良好的心态，才会有乐观的情致。有了乐观的情致，才会有坚定的信心，才会有坚持下去的勇气，才会有成功的到来。生活的强者──海伦·凯勒是一个集盲、聋、哑于一身的残疾人。可海伦·凯勒并没有因身体的残障而自我颓废。虽然身体的残障让她曾经陷入深深的痛苦之中，但善于调整心态的她很快便使自己从中释放出来。她说：忘我就是快乐，因而我把别人的眼睛所看见的光明当作我的太阳，别人耳朵听见的当作我的乐曲，别人嘴角的微笑当作我的快乐。她被《时代周刊》评为二十世纪美国十大英雄偶像，她是倾倒人人的生活强者。这些，源于她善于调整。可见调整对在成功很有帮助。既然调整对成功有这样大的帮助，我们又何乐而不为呢？当我们的情绪低潮时，不妨来首《歌声与微笑》，让歌声带走低潮的情绪，把微笑留下；当我们遇上失败时，不妨吟吟：有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚，苦心人，天不负，卧薪尝胆千三越甲可吞吴……等励志名篇。当我们太兴奋时，不如找个合适的地方大声释放心中的喜悦。若不如此，低潮的情绪可能就会在久心头而不散；小失败可能会牵手大失败向前踏步走来；过度兴奋可能会导致乐极生悲。因此，我们要善于调整心态。

春去秋来，花谢花开，世界都在变，没有永恒的。我们要善于调整，成功，从这里开始。

调节自己5

窗外，滴滴答答的雨水频频叩打我的玻璃窗，像是不会停止一般地循环着。我扔下手中的电子产品，流星跨步，扯住窗帘一拉，凄厉而刺耳的声响，让人心烦。无意间瞥见堆满灰尘的窗台上停留着一片落叶，根根细细的叶脉交错，像极了一只断了魂的金蝴蝶。

我什么时候如此浮躁了？

回想那次去岳阳楼春游，长沙的天像水泥板似的，使人透不过气，繁重的学习也使我整天披星戴月。一场春游改善心情也未必不可。不料天总不尽人意，一场倾盆大雨熄灭了我激动的心情，同时也被淋成了一只落汤鸡，心也随之沉甸甸的。一回宾馆，甩下包，气急败坏地向同学数落着这场大雨的过错。窗外的雨透过纱窗丝丝洒入窗内，昏暗的路灯早已被积蓄的.雨水浸泡着，乌云压住仅有的点点光亮，远处的房屋，空旷的稻野，也与这黑暗融成一片。

一个辗转难眠的枯燥夜晚后，我和同学又出行到了君山岛，一晚的疲惫无趣压在脑海中。不自觉地走到一家茶楼，氤氲的茶香让我驻足停留。点了一杯茶，大饮几口，滚烫的茶水令我哭笑不得。这时，远处的一位穿西服的女子婷婷袅袅地走了过来，她将茶水斟在粗陶茶杯里递给我，提醒道：“不要这么急，茶是用来品味的。”我望向她，将茶杯捧在手中，感受着手心弥漫的温热，将脸慢慢贴向杯口，一缕缕茶香便丝丝萦绕在鼻尖。我微微地抿了一小口，苦苦的，涩涩的。咂了咂嘴，随即一股浓烈的清香彻底弥漫了整个口腔，倾泻于舌尖，滋润心田。

我回味着片刻的甘甜，微笑的望着那名女子，她脸颊上泛起一排绯红，淡淡的微笑，似安慰，又像是鼓励。是啊，茶是用来品味才对啊。其实，需要品味的又何止是茶呢？我心底的弦被微微拨动。

依旧是细雨，远处云雾缭绕的山像是被洗过了一般青翠欲滴，微风夹杂着细雨也在轻抚细柳。这一切酝酿的闲适都没入这一片澄澈之中，静谧而美好。

思绪回到现在，窗外的雨滴滴答答，我伸出手来接住一颗，两颗……融在手心清清凉凉的。微醺的雨丝拂在脸上，如丝，如绢，如醉。窗外的老树经过雨的洗礼也变得更加苍劲。这一场雨，冲刷掉浮躁腐朽的气息，使一切尘埃落定，使我的心渐渐平静下来。

愈是从容，愈能感受到生活给予的美好情思。浮躁焦灼常常蒙蔽人的眼睛，是生活就像一个杂糅的黑团。调整自己，使自己更加平静而从容地面对生活，才能唤起对生活最美的感受！

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