什么是胶原蛋白

胶原蛋白是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，是动物的结缔组织的重要成分。但是随着年龄的增长，人体的这种蛋白质会逐渐减少，肌肤会失去弹性、光泽并发生老化。

如何补充皮肤胶原蛋白

一般分为两个方向：护肤品和饮食

1，得知这一商机，便衍生出众多富含胶原蛋白的护肤品，但是一般来说，纯溶液里含有0.01%的胶原蛋白就能很好的保养皮肤，供给皮肤充足的水分。

2，从饮食方面补充胶原蛋白，女人都知道猪蹄是美容的法宝，因为猪蹄富含了丰富的胶原蛋白，除此之外还有牛筋和鱼。平时多吃水果如苹果和圣女果都对美容有很好的帮助。 

   很多人问什么牌子的胶原蛋白最好？其实这个真的没法回答，需要朋友们自己去尝试。胶原蛋白在生活中随处可见，而有些人却为了方便使用药丸代替，这是不可取的。想要保持姣好的肌肤需要**思和时间，想办法多补充皮肤中的胶原蛋白。俗话说，欲速而不达。每天保持良好的心情，饮食健康有营养，并适时地对胶原蛋白进行补充才是保养之道。