注意力不集中训练方法 

专注力不集中时需要及时的排除干扰，有部分孩子在学习的时候，父母要给孩子提供一个相对优越的环境，尽可能的排除干扰，孩子才能够专注的去学习，从而改善专注力不集中的情况，也有一些孩子，他们面对自己感兴趣的事情会全身心的投入。父母应该站在孩子的兴趣爱好的角度，让孩子们多做一些有意义的事情，从而能够有效的培养孩子的专注力。

孩子在做事情的时候只能够做一件事情，比如孩子在玩玩具，建议家长就不要给孩子放音乐，也不要分散孩子的注意力，还需要规定孩子在相关的时间内达到某些要求，尽量不要让孩子养成拖拉等等不良的生活习惯。有些孩子在上课的时候出现注意力不足不集中的情况，产生这类情况很多家长特别着急，其实家长也没有必要过分的着急，应该找到孩子专注力不集中的具体原因。

比如有些孩子专注力不集中，是因为他对上课没有太大的兴趣，随着时间的推移，孩子的基础越来越差，落下的课程也会越来越多。老师在上课的时候有知识拓展，孩子根本就听不懂，再加上孩子还没有预习，想要突破非常困难。要是家长想要避免孩子产生，这类情况应该及时的给孩子找到专注力不集中的具体原因，比如有些孩子他只是不喜欢上课，并没有其他的问题，那么也要找到孩子不喜欢上课的原因。

孩子在生长发育阶段，家长要积极有效的引导，很多家长总是会急于求成，孩子慢慢的就会害怕恐慌，建议家长在平时陪伴孩子的时候，尽量不要给孩子太大的压力，要让孩子在欢乐中学习，让他们更加热爱学习的同时，家长还需要积极的引导孩子，让孩子面对任何事情的时候都认真仔细。