有人说成年人的快乐很简单，简单的三个字就构成了成年人的快乐，但成年人的快乐也很难，简短的三个字要付出多少努力谁也不知道，那么，代表成年人的快乐的三个字？成年人的快乐为什么变少了？下面餐饮美食网小编就来说说。

成年人的快乐由哪三个字构成

1、眯一会

2、喝一杯

3、吃一顿

4、发钱了

5、下单了

6、不上班

7、下班了

8、身体好

9、有钱花

10、事业好

11、放假了

12、喝奶茶

13、吃火锅

14、吃了睡

15、睡了玩

16、玩了宅

成年人的快乐变少的原因

1、快乐变少，是因为成年人的贪婪。

年少时，一件新的衣服，一件新的玩具，甚至是一顿丰盛午餐，都可以让人心生快乐。青年时，朋友的寒暄，情侣的吵闹，甚至是一场游戏的结局，都会让我们快乐。可是，当我们成年时，我们追求的快乐不再这样简单，也不再这样短暂。

我们贪婪地希望可以得到更大的快乐，更持久的快乐。但生活终究是残忍的，它教会了我们这不可能。所以，我们只能转而追求平静。我们渐渐发现，我们不在为了快乐的到来而高兴，而总是在忧虑快乐的离去。贪婪的我们，因为害怕失去，宁愿选择从未得到。

2、 快乐变少，是因为我们的成长。

经历过得到，也体会过失去，让我们终究明白，称心如意只不过是昙花一现，更长久的是毫无波澜的平静与安宁。

虽不甘于现状，但又无能为力，不是我们认为快乐不重要，而是我们已经明白，在生活里，永远不会只有快乐。更多的是平淡的日子，平静的人生。我们终将无力追逐心中的快乐，转而开始退而求其次，向自己的人生妥协。

妥协的日子，依然有快乐。但是我们却不敢把那作为快乐。因为害怕别人的嘲笑，说我们的快乐太过简单。所以，我们把平静当作人生最后的期待。

3、快乐变少，是因为我们认知的升华。

随着年龄增长，我们开始明白，“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福”不是一句俗语，更是生活的现实。生活永远不会按照我们的预定的轨迹运行下去，反而会时常出现意外与偏差。在意外面前，我们懂得了享受平静。

不是快乐真的变少，也不是成年人真的不需要快乐。而是我们在表现快乐，甚至享受快乐的时候，有了太多的顾虑与牵绊。

真正快乐的人具备什么能力

孩子的快乐在于天性，成年人的快乐则是蕴含一种智慧，是一种高超的能力。

从心理学角度上来说，真正快乐的人大都具备这三种能力：

1、不抱怨的能力

并不是每个人都具备不抱怨的能力，生活中我们看到太多抱怨的人，抱怨是快乐的杀手。而真正快乐的人，他们大都很少抱怨。他们在他人面前就像是阳光一样明亮与透彻。

他们并不是没有烦恼，而是他们深知“费斯汀格法则”。这是美国社会心理学家费斯汀格发现的一个心理学定律，意思是生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

也就是说生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

快乐的人她们之所以能做到不抱怨，是因为她们深知抱怨无用，比起抱怨更重要的是我们自我积极态度，她们喜欢用乐观的态度拥抱自己，影响他人。

2、发现小确幸的能力

真正快乐的人，他们是属于那些擅长在生活中发现小确幸能力。小确幸是我们生活中微小而确实的幸福。快乐的人善于发现身边的小确，所以他们每天都觉得自己快乐开心。

小确幸往往来自我们用心的对待自己生活，比如美好的天气，买一本自己喜欢的书籍，看一场最爱的电影，和好朋友一起去做一件事;认真看着孩子成长，当你发现小确幸的事情越多，你在生活中幸福指数更高，也能确保我们内心充实而又幸福。

拥有小确幸的日子，其实我们就找回了生活的本质，也就没有多少时间焦虑与烦恼，更没有时间唉声叹气。

3、化繁为简，随遇而安的能力

快乐的人具备的第三个方面能力是具备化繁为简，随遇而安的能力。我们生活中总是有太多的事情会让我们不开心，但是真正快乐的人，他们认识到人生其实就是三件事：自己的事，他人的事情，老天的事。

在这种化繁为简的能力中，快乐的人，在现实和预期不同时，他们接受自己能接受的，改变自己能改变的。

她们更清晰的洞察生活的本质，所以从来不会邀请过多的人到达他们的社交圈，也不会过度的透支自己参加社交活动。

更不会无端去插入他人的世界，他们充分懂得尊重自我的界限，营造一种自我舒适感觉。

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