千禧果为什么晚上不能多吃,千禧果为什么不建议吃
2022-11-24 【 字体:大 中 小 】
市面上有一种长得像小番茄的水果很受欢迎,其实这种水果叫做千禧果。它既可以被当水果来食用,也可以被当成蔬菜来烹饪。它往往色泽鲜红,口感酸酸甜甜很容易让人上头。但这种水果吃多了也会对身体健康造成一定的影响。那么,千禧果为什么晚上不能多吃,千禧果为什么不建议吃?
千禧果也就是圣女果,营养价值丰富,建议每天吃10到15个,只是不建议晚上多吃。
千禧果含有普通番茄的所有营养素,特别是维生素含量是普通番茄的1.8倍。此外,千禧果还包含谷胱甘肽、番茄红素、维生素P和柠檬酸。适度进食千禧果对健康、美容都有好处。但是千万不能贪心,一次性过多的食用。因为千禧果性寒凉,多了会引起消化不良并影响脾胃的健康,一般一天吃10到15个即可。
尤其是不能在晚上多吃千禧果,因为在晚上吃太多的千禧果会使胃部不适并导致胃酸分泌量大增。但是晚上进食少量的千禧果可以补充人体所需的维生素A和维生素C,还可以帮助肝脏排毒。晚上不能空腹吃千禧果,在进食后最好不要立即上床睡觉。
还有一点是需要注意的,千万不能吃还没有成熟的千禧果。
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