葵花籽大家都知道，很多人都喜欢吃，而且这种食物的口感也是多种多样的，葵花籽不仅可以作为休闲零食，也可以消磨时光。不过很多人担心吃葵花籽会影响到自身的健康，那么长期吃葵花籽的害处，常吃瓜子有什么危害？

1、造成肝胆疾病

长期吃葵花籽会导致一些肝胆疾病出现，这些葵花籽当中不仅添加了香辛料，还有食用盐等等，如果身体摄入量太多的话，就会伤害到肝脏。

2、影响美观大方

经常吃葵花籽的话，还会导致自己出现瓜子牙，影响到了自己的美观。而且在吃葵花籽的时候人体的一些唾沫也会被带走，这个时候对于人体来说是会影响到自己的身心健康的，有时候还会导致自己出现口腔溃疡，舌疮等等病症。

3、造成衰退

很多瓜子是在高温的空气中氧化，很多时候就会导致人体的衰退等等情况出现，所以说日常中是不可以吃太多的葵花籽。

4、影响消化吸收

过多的吃葵花籽之后，气体也会随着多次的咬合、咽下之后进入到肠胃中，这个时候很容易会导致自己出现腹部不适，其他的一些食材也就不能正常的消化了。