释迦果是来自台湾的一种水果，这种水果的营养价值也是很高的，针对身体的健康作用也是很高的，经常吃释迦果也是有一定好处的，不过有利就有弊，那么就来说说，吃释迦果的好处和坏处，释迦果的功效与作用禁忌。

释迦果中的维生素成分含量比较高，对于人体的血管有保护作用，但是释迦果的热量也是比较高的，一次不能吃太多。释迦果中的膳食纤维，也可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘。此外，释迦果也是可以降低血糖的，对于糖尿病也是有一定的作用。

吃释迦果其实是没有什么坏处的，只不过释迦果味甘、寒，如果吃太多的话，这些寒气就会滞留在体内，这个时候就会导致消化不良，引起腹痛，腹泻等等情况，严重的话还会导致肥胖，血糖升高等等一些问题出现。

释迦果服用的时候也是有禁忌的，这类的水果中含有了很多的鞣质，和蛋白质融合之后就会影响到身体吸收，所以说吃释迦果的时候是需要注意的，不能和高蛋白的食物一起吃，不然就会导致自己的身体健康受到影响。