减肥如今已经成为众多爱美人士的日常话题，他们经常会和别人一起讨论减肥方法，但是真正行动起来却很少见。很多想减肥的人并不想运动，也不想少吃，而是想通过一些捷径来减肥，比如喝纯牛奶煮香蕉。那么，纯牛奶煮香蕉可以减肥吗，纯牛奶煮香蕉起什么功效？今天就来详细解答。

要想有效的减肥，必须从两方面着手，一方面是控制饮食，一方面是加强运动，少了其中任意一方面，都会大大增加减肥的难度。不少人更倾向于从饮食方面着手减肥，因为运动实在是太辛苦了，很容易就坚持不下去。饮食减肥的方法有很多种，其中有一种就是吃纯牛奶煮香蕉，说是效果很好。

吃纯牛奶煮香蕉确实有一定的辅助减肥功效，因为香蕉里面有很多纤维质，有润肠通便的功效，还能够促进消化；而牛奶则是减肥期间一定要喝的，因为它里面有很多的蛋白质，还有丰富的钙元素，可以帮助人体加快燃烧脂肪，并且促进身体器官产生更多可以降解脂肪的酶。

另外，吃纯牛奶煮香蕉还有别的功效，比如对维护皮肤以及毛发的健康有帮助，特别是其中的牛奶，经常喝牛奶的人，明显肌肤要比别的光滑白嫩细腻一些。