燕窝自古以来就是高营养价值的物品，古代的时候，燕窝是富贵人家才能吃得起的高级营养品，现在人们生活水平提高，普通人也能买的起燕窝，但是吃燕窝也有一些需要注意的地方，比如吃完燕窝可以马上吃东西吗？以及吃完燕窝千万别碰5种食物是那五种？

吃完燕窝最好不要马上吃东西，因为马上吃东西，会妨碍肠道吸收燕窝，一般等三十分钟后在吃其他食物是比较好的。

吃完燕窝千万别碰5种食物

1、含蛋白酶的食物

燕窝中含有的蛋白质，会被蛋白酶分解，从而导致燕窝营养价值下降。含有蛋白酶的食物有：木瓜、猕猴桃、菠萝。

2、油腻辛辣食物不能吃

油腻辛辣的时候会破坏燕窝的营养，吃完燕窝不宜吃辛辣油腻的食物。

3、酸性食物

酸性食物会影响人体对燕窝的吸收，酸性食物有柠檬、山楂、梅子等等。刚吃完燕窝不要吃。

4、含有单宁酸的食物

如茶叶、石榴、葡萄、李子等，这些食物中的单宁酸会妨碍人体人体吸收蛋白质，所以吃完燕窝后，不要立刻吃这些食物。

5、粗纤维食物

如芹菜、莴苣、玉米等，粗纤维食物会影响人体对燕窝营养的吸收。

最后：燕窝虽然含有的蛋白质量高，但好的燕窝也贵，而且每次吃一点燕窝，蛋白质平均下来，其实并没有那么多，与其吃一点燕窝补蛋白质，不如一天吃两个鸡蛋，或者一杯牛奶，蛋白质含量高，价格还便宜。