相信减肥的人都听说过亚麻籽这种食物，亚麻籽具有强烈的饱腹感，吃了以后能够保持长时间不饿，这主要是因为亚麻籽中含有的亚麻籽油造成的，很多人说吃亚麻籽油对身体好，那么吃一年亚麻籽油身体变化是什么?我吃亚麻籽一年的体会有哪些?接下来就介绍一下吃亚麻籽油的体会和感受。

吃一年亚麻籽油身体会发生重大的变化，首先最明显的变化就是身体素质明显增强，感冒发烧症状明显减少，并且抵抗力得到提升，如果一直坚持下去的话，还会达到体重减轻的效果，因为亚麻籽油具有清除油脂和促进肠胃蠕动的效果，所以坚持吃亚麻籽油，一年会发现身材变得越来越苗条，肠胃也会越来越健康，同时便秘问题也会得到很好的缓解，面部有痘有斑的人群也会得到减轻。

吃亚麻籽一年的体会就是身体素质明显增强，亚麻籽油具有很强大的功效，老人小孩都是可以吃的，经常食用亚麻籽油能够促进血小板的流动，血小板的数目也会有一定的增加，并且还可以最大程度的预防各种心脑血管疾病，对于智力的发展有很好的帮助作用，另外还可以降血压降血脂，延缓衰老以及调整睡眠，都有明显的效果。