俄罗斯紫皮糖是现在比较火爆的一款网红产品，因为大部分年轻人都是吃过的，里面不但是有巧克力，同时还有各种坚果在里面，味道是非常不错的，但对于减肥的人来说还是担心热量超标 ，那一个俄罗斯紫皮糖热量，一天吃几颗紫皮糖会胖吗?

100g俄罗斯紫皮糖当中含有2303千焦的热量，脂肪含量也是在36.7g的，那么个一个俄罗斯紫皮糖热量的话热量至少有200-300千焦之间，整个热量还是非常高的，这样算下来的一天俄罗斯紫皮糖热量摄入超过5块，长时间堆积之后就会出现肥胖问题。

俄罗斯紫皮糖里面有各种坚果、巧克力等等，这样的组合看起来就是热量、脂肪非常高的，除了吃糖之外一天在三餐正餐的时候，还会有各种食物、脂肪的摄入，靠人体基础代谢、正常运动等根本不能将其完全消耗，因此长时间堆积之后就会有肥胖问题的出现，需要对俄罗斯紫皮糖摄入数量进行全面控制。

俄罗斯紫皮糖虽然口感还是非常不错的，但是热量还是比较高的，因此大家需要对每天的摄入量进行控制，避免因为过度食用而出现肥胖等问题。