现在这个季节刚好是吃各类菌菇最好的时间，在众多的蘑菇里面不少人对羊奶菌情有独钟，因为他们觉得里面含有很多的维生素和营养物质，到底事实是不是这样的，羊奶菌的作用与功效、食用方法、怎么做好吃?

羊奶菌的作用与功效

对于男性来说多吃羊奶菌能够起到很不错的滋补效果，并且还有助于提神醒脑;对于女性来说没事的时候吃点羊奶菌对保护皮肤是很不错的，坚持搭配食用还能够帮助一起淡化色斑、暗疮、美白等，让肌肤变得更加光滑细嫩。

羊奶菌食用方法、怎么做好吃

直接煮汤

将黑枣、羊奶菌、桂圆等材料用清水洗干净，然后放在温水里面进行泡发等半个小时左右，然后将所有的材料放入到锅里面加入高汤熬煮30分钟左右，就变得非常美味好吃。

羊奶菌炖鸡

这是一种非常滋补的方式，需要准备羊奶菌、乌鸡、竹笋、枸杞、红枣等，将所有的材料清洗干净放入锅中，最后加入适量的清水炖煮，小火熬一个小时左右直到肌肉炖烂就可以食用了。

羊奶菌不管是对女人还是对男人来说都是有很多好处的，所以大家可以参照上述的方式进行烹饪，说不定吃一次就彻底爱上。