矿物质对人体的作用及功能是维持人体平时的正常生理功能，主要体现在能维持人体酸碱平衡和电解质，还能促进人体新陈代谢和活化凝血酶。矿物质水是含有各种比较多的微量矿物质元素或是无机盐的饮用水，好处与坏处具体有这些：

矿物质水的好处：

1、保健的作用比较强，其中含有偏锂、硅酸、锶等多种微量元素，嫩促进人体骨骼发育和生长，还能预防骨质疏松、骨骼钙化等问题。

2、能调节中枢神经，其中的锂和溴有这个作用，从而带来稳定情绪和镇静的作用。

3、能增强免疫力，矿物质水还能补充钙、锌、镁、硒、碘等多种营养素，能提高身体的抗病能力，还能预防痛风与风湿性疾病。

4、能促进身体新陈代谢，大部分的矿物质水是属于微碱性的，很适合人体内环境，从而对维持正常的渗透压和酸碱的平衡是很有利的，能促进疲劳的恢复，还有保护心脏和降低心血管疾病的作用。

矿物质水的坏处：如果过量喝的话，可能会让体内的一些微量元素超标，从而会引起一些不良影响，比如会增加肾脏负担等。