经常喝东方树叶，只要控制好每天的摄入量，基本是不会有什么危害的。东方树叶秉承着农夫山泉“天然、健康”的理念，其配料表上，只有水、茶叶、维生素c、碳酸氢钠（小苏打），整体还是比较干净的。一般来说，只要饮用适度，相比长期喝其他茶饮品，喝东方树叶对身体会更好些。

农夫山泉官方表示，东方树叶茶饮料全部使用的都是茶叶，并不是茶粉，且不添加香精。在东方茶叶的营养成分表中也可以看见都是呈0克，而茶多酚含量是大于或等于280mg/kg的。

而摄入适量的茶多酚是可以起到一定预防心血管疾病、提高人体综合免疫力、帮助消化、防龋固齿等作用的。但也有研究表示，茶多酚一次性摄入过量，也是会有可能损伤肝脏的，所以大家饮用东方树叶时，每次控制好摄入量，才是最恰当的。

农夫山泉独家研发了抗氧化工艺，可以有助于将东方茶叶中的氧气含量控制在一定的标准，就算配料中不添加稳定剂以及防腐剂等，也能存放数月，且仍保持原有的通透感以及茶香气。

但长期喝茶也是会容易导致贫血的，从而影响身体的正常新陈代谢；并且长期喝茶可能会导致骨质疏松，对心脏也是有一定的影响。虽然东方茶叶只是茶饮品，还不是真正意义上的茶，但无论是长期只饮用饮品还是茶都不是特别好的。

建议大家平日多喝水，对于饮品或是茶水适量、适度地饮用即可。