有不少喜欢吃火锅的小伙伴都知道“只有火锅加香油才叫吃火锅"这句话，平时我们也能发现，无论哪个火锅店的配料区都会备着香油，而香油到底是个什么油呢？今天小编就来解答一下这个问题吧。

香油是食用油中的一类，也是植物油的一种，是人们采用传统工艺，从植物脂麻的种子中，提取出的天然油脂，它的色泽金黄透亮，而且香气浓郁，因此人们便把它命名为香油，而在市场上出售的所有香油中，以那些以传统石磨研磨出的香油，味道为最好。香油不仅仅只是具有浓郁诱人的香气，它还含有多种人体必需的营养成分，平时人们食用它以后可以吸收丰富的不饱和脂肪酸，有益于人类的心血管，并可以加快人体内脂肪代谢，对维持人体心血管健康有极大好处。

扩展资料：

食用香油的注意事项：

1、香油是一种高浓度的植物油脂，它对人类肠道有很明显的润滑作用，因此不宜过量食用，否则易导致腹泻，对人体健康十分不利。

2、香油虽好但它香味比较浓郁，如果人们过多食用香油，会导致恶心呕吐。

除此以外，现在市场中出售的香油质量参差不齐，有些香油中添加了一些对人体有害的化学成分，如果人们不小心购买了这样的香油，在过量食用时，就会让身体吸收过多的有害物质，从而危害人们的身体健康。

所以任何东西吃太多对身体都是有不良影响的，香油也是，但是相信大部分的小伙伴还是没办法抗拒在吃火锅的时候加香油，尤其是配上几罐啤酒，那吃火锅才叫做吃火锅呢。