熬夜对于很多人来说都是家常便饭了，日常的熬夜肯定会对身体产生很大的影响，那么长期的熬夜会对身体产生什么样的变化呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

长期熬夜身体有什么变化

很多人在熬夜的时候可能感觉不到身体出现哪些变化，因为有些变化是潜移默化的，要时间长一点才能看出来。

但是有一个症状比较明显，就是当你睡眠不充足的情况下，身体当中会释放出很多的应激激素皮质醇，而这些激素会分解皮肤当中胶原蛋白。胶原蛋白在减少的情况下，就容易出现皮肤变黄，变暗淡无光，眼睛浮肿，最明显就是黑眼圈。

长期熬夜会造成掉头发和长痘吗

不仅如此，这俩只是最明显的表现。

1.熬夜导致内分泌失调，脱发，动脉硬化等危害;2.第二种是说从原始时期就有人守夜，所以有些人体质适合熬夜，并无不适，每天只需要少量睡眠;3.说是睡眠时间过长，会痴呆。所以应该是没有标准答案，应该是自己安排时间，以第二天不累为标准。

长期熬夜可不止会堵住脑排泄系统，长时间睡眠不足，会伤害皮肤、影响记忆力、引起肥胖，并引起多种健康问题。

别的不知道，反正头上越来越凉

在人类和其他动物身上，大脑中都存在着中央生物钟，它受到光的影响，可以让整个身体中的所有其他生物钟保持同步。因此，当生物钟被打乱或当它不起作用时，我们的组织器官就会受到影响。

倒时差、熬夜、借咖啡提神……现代人的很多行为与与我们的生物钟背道而驰，对健康造成了极大的影响。

比如熬夜，不但破坏了人体的正常生物钟，还会引起一系列不好的身体变化，比如容貌的改变，让人变丑、变胖、皮肤松弛、眼睛浮肿等，严重的时候，还会引起糖尿病、高血脂、高血压、抑郁症，甚至癌症。

所以说，不要强行打乱生物钟，不然身体会对你进行“报复”!