吃什么水果美容养颜

1、石榴。石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以保护**眼睛的。

2、**。**中有大量的铁元素的，经常吃**可以让自己皮肤嫩白有光泽的，虽然说**有些贵，但是**还有其他功效，有贫血的人吃**可以补血。

3、胡萝卜。胡萝卜的营养价值我们不必多说，但是可能很多人还不知道，经常吃胡萝卜还是可以让肌肤变的更加紧绷不松弛。

美容养颜的方法有哪些

1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

2、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

3、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

美容养颜的方式有非常多，大家可以采用健康科学的方式，比如饮食的调理方法，以及锻炼**，不同的方法都有不同好处。但是需要注意的是，有些女孩子想利用手术的方式美容，去除脸上的皱纹，但手术存在风险，要谨慎使用才行。