后天为什么会长雀斑

1、外部原因：如过度的**会刺激胃肠导致失眠，产生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈谢，适成黑色素沉着。建议少吃肉类，多吃水果、蔬菜，会有助于皮肤亮白！精神刺激，使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，进面刺激黑色细胞制造大量黑色素，而发生色素沉淀现象， 药物会促进黑色素形成或干扰黑色素代谢而造成黑色素沉积（安眠药） 环境污染皮肤被阳光照射（晒斑）。

2、身体内部原因：内分泌失调，女性荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢，增加血液循环，如果分泌过度则刺激黑色素细胞作用形成祛斑， 肝功能障碍，肝脏有解毒代谢作用，肝功能衰退营养会分解不完全，致使皮肤无法吸收营养，无法排毒。气血不足，不良饮食习惯，不良生活习惯！

预防长斑的方法

1、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现**增生、**、**不调等就应该去看病。

2、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。

3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

4、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了。因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

大部分皮肤雀斑的生成，都是人身体内部异常的一种体现，同时，还有平时生活饮食方式导致的结果，人类身体新陈代谢是有一定限制的，如果摄入的毒素超出了正常新陈代谢的话，就容易通过皮肤或者其他的方式体现出来，同时，身体长期疾病，也是导致皮肤雀斑的关键因素。