吃什么可以淡化痘印

1.  多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白**成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2.  多吃维生素含量多的食品。维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E，因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。

3.  早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果最好。

平时喝茶可以淡化痘印吗

1.菊花**茶。材料：菊花10g，绿豆沙30g，**10g，蜂蜜1小勺。 泡法：将菊花放入水中煮沸，将**榨汁，滤出**和绿豆沙的汁液，加入菊花水中，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。 功效：清热解毒，加速身体的新陈代谢，去痘印、收缩毛孔，让肌肤更光洁。

2.玫瑰金盏茶材料：玫瑰花5朵，金盏花2朵。 泡法：将玫瑰花和金盏花放入杯中，用热水冲泡，焖上3~5分钟即可饮用。 功效：金盏花具有消炎、杀菌的作用，玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容。

3.车前草夏枯草茶。材料：车前草15g，夏枯草10g，**草10g，白芷7g，菊花5g，金银花7g，桑白皮2g。 泡法：将所有花草洗净，加入煮沸的水中，加盖盖住，用大火煮沸后转小火，熬制1个小时左右，熄火后滤掉渣即可饮用。 功效：此茶清热降火、利尿去肿，可以帮助去除皮肤上的痘痘、痘疤，还可改善痘痘肤质。

以上就是可以淡化痘印的食物，所以你不用纠结吃什么可以淡化痘印这个问题了，文中都帮你解决了。当然食疗是一个漫长的过程，需要的是坚持，而不是一次两次就有效果的。平时也要注意保养，加以食疗，效果会更好。