皮肤暗黄怎么调理

1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。

3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收。

改善皮肤暗黄的美容食谱

1.枸杞酒酿蛋——给你好脸色:很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让**皮肤细嫩有光泽。

2.木瓜红枣莲子蜜——补血养颜:木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的**具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

皮肤暗黄应该是我们每个人都应当关注的问题，皮肤好了气血自然滋润，脸色自然面若桃花。调理皮肤暗黄不仅要注意物理调理进行防晒，还要多进行体育运动，多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃推荐的美容美食并且坚持到底，效果很快就会出来。