减肥喝乌龙茶好不好

不是越浓越好，可能乌龙茶有一定的减肥辅助效果，但乌龙茶茶汤过浓可能会对身体造成影响，因为茶汤中含有咖啡碱、茶碱、鞣酸等等物质。一旦摄入过多会刺激人体神经，导致失眠乏力、烦躁、头晕眼花、心悸等等问题，另外咖啡碱会抑制十二指肠溃疡对钙元素的消化吸收，也会有效的加速尿中钙元素的及时排出。

乌龙茶里面也含有大量的鞣酸鞣酸，要是摄入人体内过多会刺激到肠胃黏膜，也会加快胃的蠕动，最终导致胃溃疡的产生。一般鞣酸可能跟食物当中的蛋白质、维生素、铁离子等等有效的结合，最终会影响到营养元素的消化吸收，慢慢的就会产生众多的问题，像我们所熟悉的缺少营养、贫血、便秘等等情况。

很多小伙伴在生活中喜欢喝乌龙茶，乌龙茶也比较常见，口感比较好，功效还特别多，所以大众喜欢乌龙茶也是可以理解的。但是乌龙茶并不是越浓效果越好，想要减肥的话利用乌龙茶只能起到辅助的效果，而不是直接喝特别浓的乌龙茶，如果长时间喝特别浓的乌龙茶，可能会产生众多的问题，情节要是特别严重的话，对身心健康是有影响的。要说乌龙茶其实属于红茶和绿茶之间，它并不是完全发酵的茶饮，也不是没有发酵的茶饮。

平时我们在生活中适当的喝乌龙茶，能够满足绿茶的清香，也有红茶的甘醇，它能够有效的缓解精神疲劳，还能够达到消食的功效，部分小伙伴在生活中适当的喝乌龙茶能够抑制肥胖，也能够达到美容养颜等等方面的功效。只是小伙伴们在生活中选择乌龙茶时需要合理的摄入，千万不要摄入过多，一旦摄入过多会对身体机能造成影响。