长了妊娠纹怎么办

1、适量多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食物，从而使皮肤弹性更好。

2、孕妇要少吃甜食以及色素含量高的食品。

3、在早晚各喝一杯脱脂牛奶，多吃富含维生素C和纤维的水果、蔬菜，从而使皮肤新陈代谢功能增强。

4、注意喝水方式，早上起床后可以喝一杯温白开水，加快肠胃蠕动，促使内脏快速进入工作状态，如果在孕期有便秘的情况，可以在白开水中加少量盐。

5、适度运动，孕期要适当锻炼，可以选择温和的运动方式，或者做一些简单轻松的家务，这会使**内侧、**、**及腰腹部的皮肤更具有弹性。

腿上身上有妊娠纹怎么回事

医学上腿上的不叫妊娠纹，而叫生长纹，也就是俗话说的是因为体重的增加，把皮肤撑的没有弹性了，所以就开始有了这个生长纹，对于生长纹是个人体重发生变化而产生的，并不是所谓的妊娠纹，所以不要害怕。

所谓的妊娠纹是萎缩纹的一种，而萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹，运动裂纹，运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，**，腰骶等部位。

再就是一般的人的生长纹都在在**根部，跟妊娠纹的道理一样，皮肤的真皮层断裂导致的。对生活不会有问题啦，超重乃至肥胖的很多人都有，一般不影响生活的，也不会有什么改变。

人的身体皮肤都是可以有自己的恢复程序的，随着宝宝的出生，**的妊娠纹也会跟随恢复，但是很多时候并不能完全的恢复，所以为了日后不被妊娠纹困扰，在孕期要不提前用防止妊娠纹的药膏涂抹腹部，生产后也可以涂抹祛除妊娠纹的精油，但是需要注意的是这些产品必须是正规大品牌，天然无添加的健康产品才行。