怎样护肤淡斑

1. 内分泌的调理。女性的面部肌肤长斑，与体内的内分泌失调有很大的关系。一般是在孕期的时候或者是中年的时候，身体的内分泌水平没有在一个好的发展水平上，在面部就会出现长斑的问题。

2. 正确选择化妆品。女性的护肤过程是离不开护肤品的。护肤品的选择也是十分重要的。适合自己肤质的淡斑产品才能起到较好的淡斑美白的效果。坚持使用，对于肌肤的养分会给予一定的补充，抵抗肌肤长斑抗衰老的情况。

3.针对性的治疗。笼统的治疗长斑，一般效果是不理想的。只有认清长斑的原因和长斑的类别，才能从根本上治疗。每个人的肤质不同，制定自己的淡斑方案，才能达到事半功倍的效果。

4.补充足够的维C。维生素c有较好的护肤作用，是肌肤美白和淡斑的重要营养素。多吃富含维生素c的食物，能加速身体毒素的代谢功能，增加皮肤弹性，抑制斑块的生成。

脸上起黑斑怎么治疗

1、脸上长黑斑的时候，就要保持规律的生活。应该多吃维C含量高的食物。女性最好是每天都保持充足的睡眠，避免自己太过劳累，需要尽量保持愉快的心情，防止负面情绪的出现。最好是进行一些适当的运动，这能够促进血液循环，让身体里的新陈代谢速度加快。要改变自己的不良生活习惯，例如熬夜、吃太多的辛辣食物等。

2、在外出的时候一定要注意防晒，应该涂抹防晒霜以及打遮阳伞。不要让自己长时间暴露在日光下。平时要坚持毛孔清洁，避免毛孔出现阻塞的情况。应该时刻保持毛孔的畅通，最好是每5天进行1次去角质清理。

3、应该选择适合自己化妆品，千万不要乱用劣质的化妆品。而且化妆品和护肤品要和自己的肤质相适合。平时可以用一些维C面膜，或者是使用淡斑作用的护肤品。