吃什么痘痘最容易消除

1、海鲜

在长痘痘期间适量的吃一些海鲜，可以调节饮食中的不饱和脂肪酸比例，可以帮助改善皮肤，促进痘痘的快速恢复。可以食用的海鲜主要有三文鱼、带鱼、黄花鱼和虾。

2、蔬菜和水果

**的蔬菜及水果对于维持皮肤细胞的正常代谢是很有帮助的，从而减少皮脂的分泌量。白菜和西兰花等蔬菜都具有抗氧化的作用，有利于炎症的修复，对于身体方面的调理具有促进作用。

3、富含硒的食物

硒不仅具有抗氧化的作用，而且有利于皮肤的修复，同时，硒也具有提高血液中VE含量的作用，提高血液中的VE含量可以起到减轻痘痘炎症的作用。

4、绿茶

绿茶可以达到减轻痘痘炎症的目的，对促进皮肤的快速恢复是有帮助的，每天的适量的饮用绿茶可以改善皮肤。

用维生素e如何祛痘印

1、首先，要先用洁面奶把脸洗干净，如果直接用清水洗脸是很难把脸部排泄的油脂洗干净的，这样就会影响去痘印的效果。

2、其次就是涂抹，把维生素e胶囊挑破后挤出里面的液体，然后均匀的涂抹在脸上，用手按摩一下脸部，有利于对维生素e的吸收。

3、最后就是洗脸，把脸洗干净后做好护肤工作。护肤工作不是上年纪的人才需要做的事，即使是**或20多岁也需要用护肤品保护皮肤，这样能预防皮肤问题。

提示事项

1、维生素e不要经常的使用，否则会影响新陈代谢的，因此建议每一周使用2-3次就可以了。

2、把珍珠粉和维生素E一起使用，祛痘印的效果会更加好。这是因为珍珠粉有较强吸附性，它能帮助清洁，能美白去角质层，减少油脂分泌，因此能起到祛痘印的作用。