皮肤粗糙吃什么维生素

1、皮肤粗糙的话，可以适量的吃些维生素e片剂，就能够改善、修复皮肤弹性，还可以减少皱纹，降低皮肤衰老的速度。吃维生素e还能够让皮肤更加的柔嫩、光泽，预防色素斑、老年斑的出现。

想要补充维生素e的话，不只有服用片剂一种方法，还可以多吃维生素e含量多的食物，比如猪蹄，菠菜、南瓜、蚕豆以及杏仁等，都能够为大家补充维生素e

2、出现了皮肤粗糙的情况时，大家还可以服用维生素**剂。这是因为维生素a能够让皮下组织细胞更加的健康，进而起到保护和营养皮肤的作用。

大家除了直接吃维生素**以外，还可以通过食物来补充维生素a。比如海产品、奶油以及鸡蛋等，维生素a的含量都很高，平时可以多吃一些。想要解决皮肤粗糙的问题，让皮肤保持细嫩、光滑，平时就应该有意识的多吃维生素a含量多的食物。

皮肤老是过敏可以吃蛋**吗

要是经常皮肤过敏的话，补充蛋白质是有必要的。之所以会经常出现皮肤过敏的症状，说明**身体素质并不是很好，抗体能力比较弱，而吃一些蛋**的话，就可以提高身体免疫能力，就可以提高抗过敏的能力。

皮肤经常过敏的人，仅仅只是吃蛋**的话，还不能彻底地改善这个问题。在平时还需要特别注意护肤，可以多使用一些具有修复功效的护肤品，与此同时，还可以给肌肤多多补水。千万不要使用那些效果特别强烈的护肤品，因为这一类护肤品的成分也比较复杂，要是经常使用这一类护肤品会导致**肌肤变得更为敏感，更容易过敏。

经常出现过敏症状会非常烦恼，要及时解决这个问题才行。除了多吃蛋****营养物质之外，还应该在护肤方面多多用心，坚持护肤能见到成效。