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强冷空气已经入侵广西东北部 南宁今最高温29℃明跌至15℃

2022-11-29 本站作者 【 字体:

今日天气讯,寒潮已经开始蔓延至南方,甚至华南一带的影响已经出现了。据最新预报显示,目前强冷空气已经入侵广西东北部,上述部分地区已经有明显降温,预计其他地方也将陆续降温。省会南宁今明气温将现大反转,今最高气温还在29℃,明最高气温跌至15℃!

强冷空气已经入侵广西东北部

冷空气来袭

昨天(28日)南宁天气还较闷热,市民穿清凉夏装出行,但今天强冷空气已抵达桂东北。据实况监测显示,今晨8时,资源、全州、兴安、灌阳等地一扫前一天的温暖,气温跌破14℃,和前一天同一时刻相比骤降9~11℃,而广西其他地区在冷空气未到来之前,目前依旧是一派暖意融融的景象。

今天,强冷空气将自北向南横扫全广西,预计傍晚将抵达首府南宁。受其影响,广西将出现今年以来最强降温,并伴有大风、降雨等天气。

具体来看,今天白天,桂林、柳州、贺州、来宾等市的部分地区有中雨、局地大到暴雨;今天夜间,桂北及崇左、南宁等市的部分地区有中雨、局地大到暴雨,其它地区阴天,大部有小雨。

30日白天到12月1日,广西全区阴天,大部地区有小雨。此外,冷空气过境时,全区大部地区有5~6级偏北风,阵风7~8级。

气温方面,未来三天,广西各地日平均气温将下降12~18℃,局地降幅在20℃以上,过程最低气温出现在12月1-2日,其中高寒山区最低气温-3~0℃,桂东北地区1~3℃,桂南8~10℃,其它地区4~7℃。

气象部分提醒,寒潮来袭,上述地区公众需注意添衣保暖,部分地区雨势强劲,大家外出需注意交通安全。

南宁今最高温29℃明跌至15℃

南宁将明显降温

29日(今天)多云转小雨,29/15℃;

30日(明天)小雨,15/8℃;

1日(后天)小雨,11/7℃;

2日(周五)多云,14/9℃;

3日(周六)阴,16/12℃;

4日(周日)阴转小雨,16/11℃。

湿冷天气如何防寒?

湿冷保暖

1、注意添衣

要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。这时候不应穿着领口过大的打底衫和针织衫,套上高领衫,裹上厚厚的围巾,才是冬季养生之道。

2、适当运动

提高自己的抗寒能力,运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯,可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环,提升免疫力。

如果因为阴雨无法外出运动,在家打太极和做瑜伽也是不错的运动方式。

3、热水泡脚

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了,也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热,会导致我们不舒服。如果太冷,泡脚的作用又不大。

4、食补

冬季饮食切忌黏硬、生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损,饮食调养应以“补”为主。含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,还可以进食一些高热量、高蛋白质的食物,如羊肉、鹅肉、鸭肉等。

5、温水刷牙

人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

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