经历过分手的人都知道，分手后的那段时间，无论是在情绪上，还是生活上都是一团糟，其实这是处于一种戒断反应状态，那么，分手后的戒断反应是什么意思？分手后的戒断反应有哪些？下面餐饮美食网小编就来说说。

分手后的戒断反应是什么意思

分手后的戒断反应体现在分手之后的抑郁情绪，突然失去一个重要的人，会陷入很深多的负面情绪，看到曾经熟悉的画面会心痛流泪，思绪不少控制，始终无法放下这段感情。

分手后的戒断反应有哪些

有时候感觉无所谓，瞬间想通了。可能过了几个小时，又想不通了。

早上:带上墨镜谁都不爱 晚上:呜呜呜老子就要他。

有时会突然想起，然后越想越想不通。

美好回忆突然涌上来后知后觉发现彻底没有了。

一拿起手机就想找他，后来想到我们已经分手了 就又放下了手机 。

好难过啊，他明明就在那里，却再也跟我没有任何关系 。

生活突然变得无趣了。

他好像长在我泪点上了，只要看到熟悉的场景，就想他，想起他就哭。

焦虑症反复发作。

忍不住看他的微博，想知道他的近况…

在化妆、走路、工作，甚至抬头看看天，猛地一下子想起，就会想哭。

再次想起的时候一些记忆会在脑海里挥之不去。但是要向前看。

想着会不会有反转的一刻。

根本不能停下来，我一个常年凌晨三四点睡的夜猫子，那段时间根本不敢自己在晚上清醒着，一回家就洗澡睡觉。白天也不能让自己闲着，疯狂去健身房健身，在跑步机上也不太敢听慢歌，一听就哭…一闲下来就突然哭出来，游戏也不想打，电视剧也不想看…偶尔生气难过到头痛发抖z我的妈…真的绝了卧槽…

情绪反复无常，有时觉得没什么啊，每天该怎么开心怎么开心，有时又情绪崩溃大哭一场。

每到晚上就忍不住自己偷偷哭，这个人怎么说不爱我就不爱我了。

处于想明白想不明白，又爱又恨的状态。

遇到搞笑的事情了想发消息告诉给他，字都打好了突然想起来分手了再默默把打好的字删掉。

分手后应该怎么处理感情

在分手初期，一定会有一段“戒断时间”，我们会想尽各种借口想办法复合、假装自己跟对方之间的问题从未存在或完全修复;心理学家也在研究中提及，人们在分手后会陆续出现焦躁不安、睡眠品质不佳、胃口时好时坏…等，生理反应。

给自己一段冷静的时间，暂时离开共同的生活圈，都有助于我们情绪平复，不再陷入自责或懊悔，真正与自己和好。

此时的我们需要给自己一段冷静的时间，避免混乱的情绪中，用那段熟悉却不健康的关系，造成彼此双方的二度伤害。

亲密关系的结束，虽然短时间带来了巨大的冲击、痛苦与不适应，却也可能是另一段精彩生命的起点。

一段感情走到终点后，我们其实可以好好回头看看在那段感情中的自己：那是真实的自己吗?还是委屈地迎合对方喜好?在那段关系中，自己发生了什么样的改变?

单身不是狗，而是一段整理生命的重要时光，让我们好好与过往的依赖告别，再次建立生活的舒适愉悦，也让被习惯和思念撕裂的灵魂完整。

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