准妈妈在分娩的时候肯定会很痛很难受，不过有什么方法可以缓解疼痛呢，有一个准爸爸在产房跟妻子跳舞来缓解，餐饮美食网小编就来说说吧。

准爸爸产房跳舞缓解妻子疼痛

27日，一位“准爸爸”身穿陪产服在海南某妇婴医院产房里翩翩起舞。原来，6月27日凌晨，舞蹈老师王先生为了分担妻子的分娩之痛，为妻子跳起民族舞，转移妻子的注意力，妻子一边疼着一边笑出眼泪，产房里的医护人员记录下了这暖心地一幕。

产房怎么缓解准妈妈不适

第一、拉梅兹呼吸法，减轻顺产疼痛：

在孕妇宫口开3指左右的时候，孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕妇先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子缓慢的呼出气。(在阵痛来临的时候呼吸)吸气的时候腹部鼓起，然后用嘴巴缓慢吐气，腹部渐渐自然收缩。平均每分钟做6—9次。建议，怀孕7个月以后就可以开始练习拉梅兹呼吸。练习时应选择一个安静、不被打扰的房间，挑一处平坦地面铺上瑜珈垫或软垫，淮备两个枕头，穿上宽松衣物，确保空腹并排空尿液。

第二、来回踱步。

在阵痛感还不明显的时候，产妇可以多走动走动。这样做可以帮助胎儿更快的下降入盆，而且也能缓解产妇躺在床上紧张的心情，更有利于生产过程顺利进行。并且，建议让家人帮助按摩后背部，缓解肌肉紧张的痛感，整个人也会得到一些放松，痛感就不会那么强烈。或者采用按摩腹部，具体方法：用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。

第三、分散注意力、泡脚。

孕妇可以用热水泡泡脚，这样也能起到一定的作用。同时，产妇可以通过手机观看有趣的视频来转移注意力，准备分娩前下载一些产妇喜欢的电视剧或综艺节目，然后待产时观看，这也是一种很好的缓解疼痛的办法。

网友评论

感动中带着一丝沙雕，幸福的一家

好暖心的丈夫 肯定也会是一个暖心的爸爸

孕妇的分娩疼痛指数真的很高，这个丈夫也是十分暖心了

无痛吧 其实无痛的风险真的没有那么大!

给这位准爸爸点赞，温暖