怀孕时候吃什么好?汤臣倍健叶酸不能少
2022-12-04 【 字体:大 中 小 】
孕育一个生命,有很多需要孕妇们注意的地方。比如饮食上,对于几种重要的营养物质需要多加吸收。越来越多的孕妇选择了营养搭配更合理的饮食和汤臣倍健叶酸,帮助身体摄入必需的物质,具体应该怎么做呢?下面一起来了解一下!
1 蛋白质
蛋白质是物质生命的基础,有助于促进孕妇身体代谢,提高身体免疫力,对胎儿的成长发育也有很重要的帮助。在肉类、蛋类、奶类、豆类食物以及一些干果当中都含有蛋白质,日常饮食中可以多吃一点。在三餐之外,每天一杯200ml的牛奶或豆浆就很不错。
2 钙质
钙质是组**体骨骼和牙齿的重要物质,同时也对凝血、神经镇静,维持肌肉兴奋性等方面有很好的作用,有利于预防宝宝患上先天性佝偻病,避免孕妇在孕期出现腰膝酸软、腿抽筋的情况。油菜、芝麻、香菜、蘑菇、**耳、胡萝卜以及奶制品和豆制品中都含有钙质,可以作为佐餐配菜一起食用。
3 铁
人的身体需要血液循环来传递水分、氧以及其他营养物质,方便身体各个部位获取。而铁是促进血红蛋白和各种酶合成的物质,同时也能够有利于血液中营养物质的输送和传递,对胎儿的发育,预防贫血等方面都有帮助。孕妇可以多吃点动物内脏、瘦肉、豆制品等食物摄入营养。
4 叶酸
叶酸属于维生素的一种,具有促进机体细胞生长和繁殖需要的作用,对于宝宝大脑、神经管的发育,并对孕妇稳胎、保胎有很好的作用,有利于预防孕妇巨幼红细胞贫血,促进胎盘发育。这种物质对于孕期的帮助较大,孕妇也需要注意补充。
根据有关部门调查显示,孕妇每天的摄入量不应少于400微克,而大部分情况下,育龄女性每天膳食摄入量仅有200微克左右,难以满足孕妇对叶酸的需要。因此,孕妇可以选择汤臣倍健叶酸辅助身体补充需要的叶酸量。
汤臣倍健叶酸铁片,每一片含有400微克的叶酸,同时并搭配了15毫克的富马酸亚铁,有助于促进孕妇身体的营养吸收。汤臣倍健叶酸铁片科学合理的搭配,让孕妇营养补充不用花费太多的心思,可以将精力和注意力放在休养生息,适度锻炼等方面,简单便利!
怀孕时候吃什么好?富含蛋白质、钙质、铁和叶酸的食物可要注意多吃,还有汤臣倍健叶酸铁片,助你补充身体需要的营养!
![](/kaifadou/static/images/ndArrow.png)
猜你喜欢
![杨洋穿白衬衫实力撩妹 花式穿搭开启衬衫诱惑](/kaifadou/static/images/default.jpg)
杨洋穿白衬衫实力撩妹 花式穿搭开启衬衫诱惑
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![张雨绮街拍性感又帅气 酷炫狂拽美上天](/kaifadou/static/images/default.jpg)
张雨绮街拍性感又帅气 酷炫狂拽美上天
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![石头姐Emma Stone威尼斯电影节惊艳亮相 金属色礼服魅力值爆表](/kaifadou/static/images/default.jpg)
石头姐Emma Stone威尼斯电影节惊艳亮相 金属色礼服魅力值爆表
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![张雨绮红毯造型盘点 雍容华贵称霸红毯女王](/kaifadou/static/images/default.jpg)
张雨绮红毯造型盘点 雍容华贵称霸红毯女王
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![赵薇威尼斯电影节评委亮相 一袭黑裙尽显低调优雅](/kaifadou/static/images/default.jpg)
赵薇威尼斯电影节评委亮相 一袭黑裙尽显低调优雅
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![周冬雨我们相爱吧衣服解析 满分撩汉装备还不快get](/kaifadou/static/images/default.jpg)
周冬雨我们相爱吧衣服解析 满分撩汉装备还不快get
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![周冬雨街拍合辑 百变造型都能完美hold住](/kaifadou/static/images/default.jpg)
周冬雨街拍合辑 百变造型都能完美hold住
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![周冬雨穿衣搭配风格百变 鬼马萝莉衣Q超赞](/kaifadou/static/images/default.jpg)
周冬雨穿衣搭配风格百变 鬼马萝莉衣Q超赞
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![宋茜街拍撩人指数爆表 帅气穿搭实力圈粉](/kaifadou/static/images/default.jpg)
宋茜街拍撩人指数爆表 帅气穿搭实力圈粉
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![李易峰穿Dior西装帅一脸 简直是行走的荷尔蒙](/kaifadou/static/images/default.jpg)
李易峰穿Dior西装帅一脸 简直是行走的荷尔蒙
![](/kaifadou/static/images/watch.png)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
男子越狱29年被抓时在学校当保安 担任保安队长
![男子越狱29年被抓时在学校当保安 担任保安队长](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202301/01/645fcc17c2a67ef7e0f36aa17c5cfdbe.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
男生考研分到高中母校被班主任监考 幸运又惊喜
![男生考研分到高中母校被班主任监考 幸运又惊喜](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202301/01/70bdbadd7114fa80231b65976d60562e.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
贝利去世 直击医院送别现场 大批球迷前往医院悼念
![贝利去世 直击医院送别现场 大批球迷前往医院悼念](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202212/30/e8c90f00c4ffc12bb844008fec437bc0.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
美国动物园将归还大熊猫丫丫和乐乐 结束20年的租借期
![美国动物园将归还大熊猫丫丫和乐乐 结束20年的租借期](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202212/30/048288f5b0e024a0a12c21fe20a85499.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
南极洲65%物种面临消失风险 帝企鹅风险居首位
![南极洲65%物种面临消失风险 帝企鹅风险居首位](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202212/30/686797fffd10a03bbda7d713f1da3941.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
侃爷前经理人称侃爷已失联数周 无法取得联系
![侃爷前经理人称侃爷已失联数周 无法取得联系](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202212/30/7deafa54b90b3cb5bb54b1f20bf6a7f5.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
沙特队长等两员大将伤退告别世界杯 爆冷也付出了代价
![沙特队长等两员大将伤退告别世界杯 爆冷也付出了代价](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202212/30/973a87aa938afb95f0cb90b5c10e316a.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
内马尔出场79分钟被侵犯9次 退场后伤心不已
![内马尔出场79分钟被侵犯9次 退场后伤心不已](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202212/30/6a18bd2f4a5057dda3a0fe4ae9c8c438.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
日本动漫神预言 足球小将表情包疯传 引起球迷们热议
![日本动漫神预言 足球小将表情包疯传 引起球迷们热议](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202212/30/969347b4a04d6127d630fbfc8b50c5aa.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
世界杯又一队出局 克罗地亚4:1大比分淘汰加拿大
![世界杯又一队出局 克罗地亚4:1大比分淘汰加拿大](http://49.232.163.238:30189/d/file/kaifadou/202212/30/6794934dc6bce350d2cf77ed900a957c.jpg)